L’exercici regular pot fer que l’adolescent sigui més tranquil i segur de si mateix, a més de ser més intencionat i diligent. A més, l’activitat física sistemàtica millorarà la immunitat i farà que la figura d’un adolescent sigui estèticament atractiva; només cal que el motivi a participar en qualsevol secció esportiva.
La promoció d’un estil de vida saludable proporciona excel·lents resultats: milers de persones participen en diversos esports cada any. En adonar-se de com millora el benestar, es reforça la immunitat i el reflex al mirall es fa cada vegada més atractiu, els atletes novells estan perplexos: per què no van començar a portar un estil de vida actiu abans? No és estrany que vulguin inculcar l'amor per l'esport als seus fills a la primera edat possible.
Què pot donar l'esport a un adolescent?
En primer lloc, un home o una jove que practica esports amb regularitat probablement tingui una salut millor en comparació amb els seus companys. L’activitat física permet desenvolupar i enfortir el marc muscular muscular, que és especialment important a l’adolescència. Succeeix que el ràpid creixement dels ossos d’un adolescent durant la seva transformació de nen a home jove (o de nena a nena) supera significativament el creixement muscular. Això es converteix en la causa d’una mala postura, per exemple, una inclinació pronunciada. Els músculs desenvolupats permeten fer front a aquesta patologia.
A més de tenir una bona immunitat i una figura bonica, practicar esports fomenta el sentit del propòsit i la confiança en un adolescent que ho pot fer tot. En una edat de transició, quan un nombre considerable de noies i nois adquireixen tot tipus de complexos, això és especialment important. Expliqueu-li al vostre fill els avantatges de passar una estona en un esport concret: si la vostra opinió és autoritzada per a ell, segur que us escoltarà. Potser admira la bella figura d’un famós actor, actriu o model; expliqueu-li al vostre fill que una forma física tan perfecta és impossible sense esports habituals.
Per captivar un adolescent amb esports per exemple: és possible?
Si sou un fan dedicat a un estil de vida actiu i el vostre fill veu des de ben petit el plaer que el seu pare o la seva mare gaudeixen dels esports habituals, és probable que no hi hagi problemes per introduir-lo a les classes. A una certa edat, els pares són les persones amb més autoritat per als nens i l’únic model a seguir, i el vostre fill o filla començarà a fer el mateix esport que vosaltres. Tanmateix, si vosaltres i el vostre fill sou bons amics, és possible que comenceu a fer esport fins i tot quan hagi arribat a l’adolescència.
Si el vostre fill no vol practicar esports categòricament, intenteu negociar amb ell una solució de compromís que li convingui a ell i a vosaltres: per exemple, si el porteu a la piscina els dimecres i dissabtes, els diumenges pot anar al cinema amb amics … Amb el pas del temps, el vostre fill s’acostumarà a l’activitat física regular i començarà a gaudir-ne, i desapareixerà la necessitat de crear qualsevol motivació addicional.
