Durant l’embaràs, una dona té prou temps per preparar el seu cos per al naixement d’un nadó. Els mètodes més moderns de preparació del cos per al pròxim part poden facilitar en gran mesura el transcurs del procés.
1-2 setmanes abans del part, es produeixen canvis en el cos de la dona, que indiquen la possibilitat d’aparició del part. En primer lloc, aquest és l’estat dels genitals: el coll uterí es madura i l’úter està preparat per a contraccions i intents. La maduresa del coll uterí es determina quan un ginecòleg examina la dona. Durant l’embaràs, el teixit d’aquest òrgan “madura”: la seva consistència canvia gradualment, s’escurça i es deixa anar. Aquests canvis qualitatius contribueixen al fàcil pas del fetus pel coll de l’úter.
Quan el coll uterí encara és "immadur", no es pot estimular el treball. En aquest estat de l'úter, una activitat contràctil insuficient pot provocar hipòxia fetal.
La preparació de l’úter es comprova amb una prova d’oxitocina, que mesura la reactivitat dels músculs uterins. Si les contraccions comencen després de 3 minuts després de la injecció intravenosa (1 mg de solució cada minut), aviat començarà el part natural.
Un factor important en l’aparició del part és també l’equilibri hormonal en el cos de la dona, que es determina mitjançant un examen citològic d’un frotis.
Mètodes moderns de preparació del cos per al part
1. Ioga. Amb l’ajut del ioga, és molt més fàcil per a una dona adaptar-se als canvis que es produeixen al seu cos durant l’embaràs. Aquests exercicis fan més que enfortir bé els músculs. Durant les activitats tranquil·les i tranquil·les, una dona aprèn a aconseguir la màxima relaxació. I els exercicis de respiració poden ser útils durant el procés de naixement.
No tots els exercicis de ioga són beneficiosos per a les dones embarassades, de manera que no podeu fer ioga pel vostre compte. Si voleu preparar-vos per al part mitjançant aquesta tècnica, cal que us inscriviu a cursos especials per a dones embarassades.
2. Entrenament a la piscina. Fer exercici a la piscina us ajudarà a relaxar el cos el màxim possible. A causa del fet que l’aigua no sent el pes del propi cos, els exercicis es realitzen amb facilitat i facilitat.
3. Sofrologia. El mètode es basa en l’autohipnosi i la relaxació mitjançant la tècnica de la respiració. Fer exercici durant 20 minuts cada dia ajuda a enfortir els músculs i les articulacions. Aquesta tècnica moderna ajuda a una dona a controlar el seu estat emocional durant el part.
4. Haptonomia. Aquesta tècnica moderna contribueix a establir un contacte sensual i emocional entre la mare, el pare i el nadó fins i tot abans del naixement. Quan els pares parlen amb el nadó, acariciant suaument la panxa, comença a respondre amb sacsejades. Aquesta comunicació amb el nadó ajudarà a alleujar l'estrès durant el part, tant per a la mare com per al nadó.
5. Psicofonia. Es tracta de la comunicació entre la mare i el nadó amb l’ajut de l’ebullició. El nen escolta la veu de la mare i respon amb moviments. Per a una dona, cantar és un exercici de respiració addicional com a preparació per al part.
6. Musicoteràpia. Escoltar música tranquil·la i agradable ajuda a relaxar-se emocionalment. I, al mateix temps, aquesta tècnica ajuda a enfortir l’autocontrol.
Com a preparació per al part, podeu utilitzar diversos mètodes moderns, però no us oblideu de consultar al vostre metge.
