El primer any després del part, una dona experimenta greus dificultats psicològiques. Molt sovint la persegueixen pors i desitjos obsessius. Això sol passar si el part va ser el primer. Alguna cosa turmenta la jove mare tot el temps i li impedeix sentir la felicitat de la maternitat.
El primer que turmenta sobretot una jove mare és la por a la vida i la salut del nadó. La dona té por que li passi alguna cosa, que per la seva inexperiència pugui fer alguna cosa malament, només empitjorarà. De vegades, una dona té por que el nen deixi de respirar de sobte en un somni, que caigui del llit.
Un altre problema és el desig irresistible de romandre sol, d’amagar-se dels éssers estimats. Aquest desig es pot esquitxar en relació amb el marit i els altres fills en forma d’irritació. Una dona s’enfada molt sovint a causa de cada bagatella, a partir d’això apareixen diversos conflictes amb el seu marit. De vegades, el pare del nen no rebutja tota ajuda possible en educació. A una dona li sembla que no pot criar un fill.
Tots aquests motius condueixen a la depressió postpart. Es relaciona amb el fet que una dona tingui vergonya o tingui por d’admetre les seves pors, es queda aïllada i li passa depressió. Hi ha diverses maneres d’ajudar a controlar aquesta depressió.
Si el nen dorm a prop, no l’hauríeu de ficar en un altre llit, és molt possible que el porteu, tot i que els pediatres no ho recomanen. Però si això és realment millor per al nen, per a la mare, és millor fer-ho.
Mentre el bebè alleta, no és del tot necessari alimentar-lo per hores, tal com aconsellen molts metges, es pot alletar segons la demanda, de manera que estalvieu els nervis per a vosaltres i per al bebè.
Demaneu ajuda a la vostra família, als vostres pares, al vostre marit. No dubteu a demanar ajuda, sobretot si no teniu experiència en la criança.
Camineu amb el vostre fill més sovint. No cal que porteu un cotxet tot el temps; podeu fer-ho en una fona. No us heu de tancar al voltant d’un nen. Preneu-vos temps per a vosaltres mateixos, reuniu-vos amb els amics i obteniu emocions agradables de les vostres activitats preferides.
No abusis de les visites a clíniques infantils. Sobretot si el vostre tret és ser massa desconfiat.
Una mare jove està molt influenciada per l’oportunitat d’estar sola almenys una hora al dia, de manera que els éssers estimats haurien d’entendre-ho.
Feu exercicis lleugers. Això us ajudarà a mantenir la vostra tranquil·litat. Deixeu dedicar el vostre temps lliure no a les tasques domèstiques, sinó a vosaltres mateixos. Si hi ha l’oportunitat d’anar de viatge, no l’heu de rebutjar. Normalment, els nadons poden tolerar molt fàcilment el canvi climàtic i els viatges llargs, de manera que no hauríeu de tenir por de portar el vostre fill amb vosaltres.
És millor negar-se a comunicar-se amb aquelles persones que sempre donen consells, sobretot si aquests consells us molesten.
Assegureu-vos que l’autocura sigui una part important i quotidiana del dia. El vostre bebè necessita una mare sana, divertida i ben descansada, així que preneu-vos una estona. No us heu de dedicar tot a la criança de fills, és important que us sentiu bé.
