El divorci sempre és estressant. Però si, a més, el vostre ex-cònjuge va marxar a una altra dona, la situació s’agreuja, les emocions negatives poden aclaparar-vos i arrossegar-vos a l’abisme de la desesperació. Què fer per evitar que això passi?
Deixa anar els teus sentiments. No t’aturis. No truqueu al vostre ex-cònjuge i a la seva passió i aboqueu-hi tines de negativitat al cap. Això no farà que ningú se senti millor. Intenta alliberar la ira i el ressentiment mitjançant mètodes segurs. Per exemple, connecta la teva imaginació, imagina que el fidel és davant teu i explica-li tot el que hi ha a la teva ànima. O aboca el que sents sobre el paper. Si les paraules no són suficients, només cal dibuixar, dibuixar - com resultarà. A continuació, cremeu o esquinqueu el paper. I amb ell el teu odi.
No us afanyeu a buscar una nova parella només per demostrar al vostre cònjuge que val alguna cosa, que encara podeu tenir un xicot. En primer lloc, no demostraràs res i, en segon lloc, feriràs mal al cavaller acabat d’encunyar. Al cap i a la fi, les emocions negatives no es poden amagar. En el millor dels casos, se us honrarà amb llàstima, en el pitjor dels casos, s’ofendran i se n’aniran. Agraint la vostra desesperació
No s’ha de buscar la salvació amb alcohol. Sí, adormirà el dolor durant un temps, però després el tornareu a sentir i amb més agudesa que abans. El mateix passa amb els sedants, els tranquil·litzants. Per descomptat, de vegades cal recórrer-hi, però només si un especialista els recomana.
Per cert, seria una bona idea parlar amb un psicòleg sobre la millor manera de sobreviure al divorci, sobre com sortir d’una situació d’estrès el més indolora i ràpida possible. Si creieu que podeu fer-ho sense un psicòleg, també està bé. Això significa que el moviment ascendent ha començat, que esteu preparats per obrir una nova pàgina a la vida.
És útil analitzar la situació, jutjar sobrament qui té la culpa de què i què fer ara. Però embolicar-se a la jungla d’introspecció és bastant perillós: tot hauria de ser moderat. No us retireu, parleu amb éssers estimats, parents, amics. Creieu-los les vostres preocupacions i pregunteu-los sobre els seus problemes, sincerament, des del cor. Ajudeu, si cal, si us plau amb alguna cosa. No eviteu festes amistoses, petites celebracions familiars. La vida continua, no fugiu dels seus agradables moments.
I augmenta la teva autoestima. Elogieu-vos per no deixar que la depressió us trenqui, per no ferir ni humiliar ningú patint-vos. No es fa res així, calia un divorci per al vostre desenvolupament com a persona. Li hauríeu d’estar agraïts per això.
