Garantir la prevenció de malalties i comprovar la salut del nen és tasca de tots els pares i mares responsables abans de l’inici del curs escolar.
Aquests són els principals problemes a tenir en compte:
Visió
Si el nen comença a queixar-se de mals de cap freqüents i sensació de cremor als ulls, consulteu un oftalmòleg. De vegades, n'hi ha prou amb organitzar correctament el lloc de treball i limitar l'ús de dispositius. La taula de l’alumne hauria de ser a la finestra, mentre que per a la persona destra la llum hauria de caure a l’esquerra i per a l’esquerra - a la dreta. Quan llegiu, mantingueu una distància de 30 cm de la cara al llibre. Fer exercicis oculars cada mitja hora mentre feu els deures.
Dents
Tothom sap que cal visitar l’odontòleg cada sis mesos, però és clar que no va ser així a l’estiu. És hora d’escolaritzar-se, fins i tot si el nen no es queixa de res.
Malalties ORL
El temperament i les caminades llargues durant la temporada de fred poden resistir la inflamació. Durant les epidèmies, rentar el nas i la gola amb solucions salines de la farmàcia. I, per descomptat, la casa ha d’estar lliure de floridures i pols. Aireja el viver una hora abans d’anar a dormir. Fer passejades després de l’escola.
esquena
La baixa activitat física pot contribuir a deformacions de la columna vertebral i als peus plans. Inscriu un estudiant a la secció d’esports. La natació és molt útil, però ho farà qualsevol altre club esportiu. Comenceu poc: no més d’una hora al dia. Fer exercici al matí. És bo si mostreu un exemple. A la taula, el nen s’ha d’asseure dret, a prop, tocant el respatller de la cadira. Els peus haurien d’arribar al terra o situar-se en un suport. Trieu la motxilla adequada. Preferiblement amb esquena anatòmica i tirants amples.
Estómac
Amb el començament del curs escolar, la dieta també canviarà. En aquest sentit, es poden produir gastritis, úlceres i fins i tot obesitat. El nen ha de menjar 4-5 vegades al dia. Introduïu carbohidrats complexos al menú al matí: cereals i pa. Afegiu aliments rics en omega-3.
Nervis
Després de 3 mesos de vacances, anar a l’escola pot ser estressant. A més, si és la primera vegada. El règim correcte ajudarà a reduir el nerviosisme. L’estudiant ha de dormir 8 hores al dia. No renyeu per males qualificacions, elogis per qualsevol èxit, fins i tot petit. Deixa'm recuperar-me després de l'escola, fes els deures lentament. Idealment, 2 hores després de l’escola, però no més tard de les 18.00, i per als alumnes de primer de primària - abans de les 16.00. Abans d’anar a dormir, no ens deixeu veure la televisió, no permeteu l’ús d’aparells. Millor dutxar-se i beure un got de llet tèbia.
Malalties cardiovasculars
Si un nen practica esport, en qualsevol cas cal un certificat de metge. Però sovint aquest certificat s’emet sobre la base d’un examen extern. Exigeix exàmens addicionals: ecografia del cor o, com a mínim, fer un cardiograma.
