La vida familiar és bona per a la salut d’un home. En particular, les persones casades tendeixen a viure més temps. El secret rau en la cura que envolta la dona d’un home. Però aquesta regla només funciona en parelles feliços.
Les persones casades viuen més temps
Segons una publicació recent a la revista Science, els homes casats viuen de mitjana set anys més que els homes solters. La raó és simple: una persona casada, sota la influència del seu cònjuge, sol recórrer als metges i comença a rebre tractament a temps.
Estudis anteriors han donat resultats similars. Així, doncs, en l’última dècada, un grup de científics occidentals van analitzar estadístiques sobre 100 mil europeus d’ambdós sexes. Va resultar que els homes casats viuen de mitjana 1,7 anys més que els homes solters.
Tot i que aquestes xifres són menys optimistes que les troballes de científics nord-americans, la tendència general és evident. En qualsevol cas, les coses són millors per als marits que per a les seves dones. Segons diverses fonts, les dones casades "no viuen fora" 1, 4-2 anys en comparació amb les dones lliures.
Hi ha proves que un elegit que tingui almenys cinc anys menys que ell té un efecte particularment beneficiós sobre l'esperança de vida d'un home. Segons els càlculs de sociòlegs de Suïssa, en aquesta situació, les possibilitats de longevitat de l'home salten immediatament un 20%.
Fins i tot la lluita contra el càncer en homes casats té més èxit: viuen més temps amb un diagnòstic terrible que els homes solters. De nou, ajuda el suport de dones i fills.
Font de la foto: Pixabay
A més, un augment dels vincles socials després del matrimoni ajuda a viure més temps a un home casat. Coneix amics, parents i coneguts de la seva dona, el seu cercle de contactes creix. Això ajuda a reduir l’estrès general, facilita la lluita contra els mals hàbits, etc.
Alguns experts creuen que els homes viuen millor si no es formalitza el matrimoni. D'aquesta manera no se sent "atrapat", cosa que té un efecte positiu en el seu benestar general.
Cal tenir en compte que una família forta i afectuosa ajuda a allargar la vida. Tal com van establir científics israelians, el risc d’ictus en homes feliçment casats és un 64% inferior al dels homes solters. En un matrimoni fallit, en canvi, augmenten els riscos de malalties cardiovasculars.
"Contres" de la vida familiar dels homes
No obstant això, hi ha alguns perills "especials" per a la salut masculina en el matrimoni. Segons les troballes de científics nord-americans, els homes casats tenen més probabilitats de menjar en excés i guanyar pes en excés. Això, al seu torn, pot provocar problemes amb els vasos sanguinis i el cor.
No obstant això, amb el sobrepès, no tot és tan senzill. Fa uns quants anys, els metges japonesos van expressar els resultats de la seva pròpia investigació. Segons ells, al contrari, els homes casats pateixen un excés de pes i malalties relacionades amb menys freqüència que els homes solters. Al mateix temps, la diferència és doble.
En els homes casats, s’observen més sovint salts de pressió arterial, cosa que s’associa a experiències degudes a disputes matrimonials i desacords. Els problemes familiars poden afectar greument la immunitat dels homes (i també de les dones). Fins i tot les ferides dels marits infeliços es curen una mica més lentament que les d'altres persones.
Com ajudar el vostre marit a mantenir-se sa
Qualsevol que digui, la salut de la família està en mans d’una dona. I, si un cònjuge vol viure al costat de la seva estimada el major temps possible, s’ha de prendre seriosament.
És evident que “el temps a casa” és extremadament important. Esforça’t per la pau i l’harmonia, no “molesti” el cònjuge i no facis escàndols des de zero. Resoldre conflictes sense pressions indegudes. Es tracta d’un art independent, que permetrà millorar la relació i el benestar de tots els membres de la família.
A continuació, necessiteu una alimentació adequada. La dificultat és que un home rar pot menjar amanides de verdures crues i productes lactis. Sol necessitar carn. Però es poden aprendre receptes més saludables. En particular:
- donar preferència a la cocció, estofat i cocció al vapor en lloc de fregir-los;
- Serviu acompanyaments vegetals més sovint;
- Reduïu el consum de carn vermella substituint-la per aus de corral i peix;
- limitar l’ús de sal i espècies;
- triar aliments rics en vitamines i minerals;
- reduir l’ús de maionesa al mínim.
És important controlar la vostra dieta. Aquí les recomanacions són universals: menjar fraccionadament, en porcions petites (almenys no enormes), no menjar de nit.
Aleshores, cal fer activitat física. Animeu el vostre home a practicar esports, a moderar el treball físic i truqueu-lo a passejar més sovint. I si el propi cònjuge es precipita al gimnàs, pescant o caminant, alegreu-vos, tot i que per això deixa el vostre camp de visió. Si no vols marxar, vés amb ell.
Ajudeu el vostre marit a renunciar als mals hàbits. Però és important que ell mateix s’adonés de la necessitat, per exemple, de deixar de fumar. Lloeu i animeu-lo en el camí!
A la mínima sospita de problemes de salut, "conduïu" el vostre cònjuge al metge. Ell mateix, en la majoria dels casos, tirarà fins a l'últim. I si us han de tractar, controleu discretament tot el procés. No us oblideu dels exàmens preventius.
I assegureu-vos de vigilar-vos a vosaltres mateixos i a la vostra pròpia salut. Sigues bonic i desitjable perquè el propi company vulgui viure al teu costat el major temps possible.
