Per triar el tipus d’esport adequat per a un nen, cal tenir en compte no només el desig, sinó també diversos factors importants. Us ajudaran a triar un entorn còmode en el qual li serà més fàcil aconseguir grans resultats.
Identificar limitacions
El primer pas és sotmetre’s a un examen mèdic i comprovar l’estat de totes les parts constitutives del cos. Si un nen té problemes amb el cor i l’aparell respiratori, enviar-lo a les seccions de futbol, rugbi i boxa serà un gran error. L’esport, en primer lloc, hauria de ser beneficiós. No hauríeu d’esperar una miraculosa salvació de malalties i malalties durant l’entrenament.
Tenint en compte el tarannà i les qualitats personals
Si el nen és equilibrat, tranquil i sense presses, les espècies que no estan destinades a una gran activitat física són les més adequades per a ell. Això és anar en bicicleta, escacs i ballar. Per contra, si és temperat, àgil, les espècies que necessiten molta energia li són adequades. Això és futbol, boxa, lluita lliure. Per tant, tot l’excés d’energia estarà dirigit a aconseguir resultats. Els tipus d’equips són adequats per a la societat. Com ara voleibol, hoquei, futbol. Combinant aquestes qualitats, podeu triar l’esport més adequat per a un nen concret.
No demaneu l'impossible
En cap cas, no culpeu al nen per fracassos, no exigeix donar el millor possible al 100%. Les sobrecàrregues encara no han beneficiat ningú, especialment els nens. Deixi que determini el ritme que sigui acceptable per al seu cos. D’una manera o altra, s’adaptarà a exigències superiors pel seu compte, després d’un temps.
Quan és el millor moment per començar a practicar
La decisió d’enviar un nen a un club esportiu s’ha de prendre, el millor de tot, quan compleixi 5-7 anys. Durant aquest període, la flexibilitat es pot desenvolupar bé. I, en general, és millor desenvolupar totes les qualitats fins als 12 anys, quan el cos encara es desenvolupa i es pot adaptar fàcilment als canvis necessaris.
Càrrega correcta
Abans que el nen comenci els seus entrenaments, és imprescindible advertir l’entrenador sobre les restriccions que té el jove atleta. Però això no vol dir que s’hagi acabat la tutela dels pares en aquest sentit. En un mes, val la pena controlar els canvis en el cos del seu fill. L’entrenament és perjudicial? Potser val la pena reduir la càrrega o, al contrari, augmentar-la si el cos va bé.
Espècies traumàtiques
No s’ha de renunciar immediatament als esports extrems, amb l’equip adequat i, seguint regles senzilles, es pot reduir al mínim la possibilitat de lesions. Si el nen realment ho vol, no ignori els seus desitjos. Aquest tipus d’esports requereixen un bon descans. Obteniu una bona relaxació muscular. El massatge serà una gran solució.
Supervisió de l’estat
Intenteu fer exàmens més freqüents i consulteu un pediatre. L’activitat física té un efecte molt fort en el desenvolupament d’un cos jove. Cal ajustar constantment el grau i el temps de les càrregues.
