Hi ha persones que, almenys una vegada a la vida, han tingut un sentiment de culpabilitat per una o altra de les seves accions. La consciència es turmenta especialment quan es tracta d’un ésser estimat. Viure amb un sentiment de culpabilitat constant és molt difícil i cal un gran esforç per desfer-se d’aquest sentiment que corroeix l’ànima.
Instruccions
Pas 1
Hi ha moltes situacions a la vida en què una dona pot sentir-se culpable davant el seu propi cònjuge: algú va enganyar el seu marit en el moment més intens, algú li va avortar secretament i algú va donar a llum a un altre home, mentre li assegurava que el nen és el seu nadiu. I ara cada dia has de conviure amb la idea que un ésser estimat serà enganyat per tu. És bo si hi ha una oportunitat per alleujar la càrrega de la culpabilitat compartint la situació actual amb un dels vostres amics més propers. De vegades, n’hi ha prou amb mantenir una bona conversa amb algú de confiança total.
Pas 2
Però passa que simplement no hi ha manera de queixar-se d’algú; és tan aterridor i avergonyit del vostre acte. En aquest cas, el millor és demanar ajuda a un psicòleg professional. L’especialista us escoltarà atentament i us donarà consells pràctics que poden alleujar la vostra situació.
Pas 3
La forma més senzilla i eficaç de desfer-se dels opressius sentiments de culpa és comunicar-li a la seva parella el seu acte i demanar sincerament perdó. En aquest cas, la vostra ànima quedarà neta de la càrrega de la culpa i podreu seguir endavant. No obstant això, aquest consell només s'aplica si la vostra relació és forta i fiable i teniu total confiança en la reacció positiva de la vostra parella. Molt sovint hi ha situacions en què, després d’escoltar el que ha sentit, un home no vol fer negocis amb vosaltres i la relació es perdrà irremeiablement. En aquest cas, definitivament li hauríeu de demanar perdó, però només mentalment.
Pas 4
Heu de donar renda solta als vostres sentiments, llençar sobre el paper totes les emocions associades al problema, no us perdeu ni un sol detall. Escriviu per què us sentiu culpables, quina és l’essència d’aquest. Torneu a llegir i no oblideu destruir aquest full de paper perquè no el torneu a veure mai més i no recordeu cap situació desagradable. Per tant, feu un pas cap a l’eliminació gradual de la negativitat de dins vostre.
Pas 5
Intenteu entendre que el passat no es pot canviar i cal continuar vivint. Traieu conclusions de tot el que va passar, penseu tranquil·lament sobre la situació i prometeu-vos que no tornareu a fer res semblant.
