Com evitar disputes, aprendre a treballar amb la vostra relació, invertir de debò i arribar a un enteniment amb la vostra parella? Un gran nombre de famílies ja estan acostumades a viure en problemes constants, aclariments i “moles”. Sempre es pot influir en la situació, el més important és voler-ho realment i treballar-hi.
John Gottman, professor de psicologia a la Universitat de Washington, al seu recent llibre 7 Principis per a un matrimoni feliç? o la intel·ligència emocional en l’amor”destaca els punts principals pels quals s’han d’esforçar les persones que tenen una relació i aquells que només estan planejant fer el nus.
Imagineu-vos que tota la vida haureu d’esbrinar problemes, jurar, suportar boicots. Algú pensa que això és "una qüestió de la vida quotidiana", però no, no és una situació normal: sempre podeu esforçar-vos per comprendre, treballar les relacions. L’únic desig hauria de venir de les dues parts.
Per què algunes parelles viuen "en perfecta harmonia", mentre que d'altres no poden mantenir una relació durant cinc anys?
Principi 1:
Interès genuí per la vida de l’escollit
- Al principi d’una relació, és normal estar interessat en una parella, conèixer-lo, identificar allò que li agrada, on es pot convergir: interessos i aspiracions comuns. Però amb els anys, sovint passa que els socis cada cop s’interessen menys els uns pels altres. Això pot estar influït pels problemes que han caigut i simplement: "I ja ho sé tot d'ella, per què hauria de tornar a pujar?" Posteriorment, i si un està interessat i l’altre es calma, pot ser que el primer comenci a patir una manca d’amor i atenció i fins i tot comenci a pensar en marxar.
- El mateix s'aplica als nens: acompanyar els nens en la seva manera de créixer, ajuda i interès: allò que manté el vincle durant la resta de les seves vides.
- Gottman també ofereix consells sobre els quals cal aplicar petites coses que siguin importants o agradables per a una parella. Coneix la teva ànima bessona i els seus valors, petites coses divertides, perquè al llarg de la vida canvien, se n’afegeixen de nous. Aquesta pràctica acostarà els socis.
Principi 2
Atenció al detall o aficions compartides
- La música, els balls, les lliçons sobre la creació de plats de fang són un hobby, un passatemps que pot alegrar la nit, afegir nous colors, conèixer la vostra parella des d’un costat inusual. Però no cal anar a un club de ballet o cant 3 vegades a la setmana, n’hi haurà prou
- A la vostra parella li agraden els dolços? "I li portaré una xocolata avui que ahir volia comprar a la botiga, però va canviar d'opinió". "Últimament està tan cansat a la feina, tants terminis … I li faré el seu te preferit amb menta i li oferiré que faci un bany al vespre". Totes aquestes petites coses d’ambdues parts omplen la relació i les consoliden.
Principi 3
Tendresa
- No en vacances, no només pel fet que la dona hagi preparat el sopar, donant-li cops a l'esquena. És que, sense cap motiu, cal establir les bases de les relacions amb respecte amb tendresa, compliments sincers, petits regals. Per què l’elecció va recaure en aquesta persona en concret? Expliqueu-li això, les qualitats positives.
- igual que les dones, sovint no ens ho expliquen.
Principi 4
No hauria d’haver cap persona principal ni subordinada en una relació
- Sovint passa que 1 persona assumeix el paper principal de la família i creu que podeu donar ordres a la vostra parella i, si no les segueix, haurà de corregir-se. No, tots dos són iguals.
- Heu d’escoltar l’escollit, si això no afecta els vostres propis límits.
- , per als homes això també és molt important, perquè molts estan acostumats a guardar-ho tot per a ells. El tancament no comportarà res de bo.
- Esteu a punt de prendre una decisió important? Consulteu amb la vostra parella, escolteu la seva opinió. No sentiu les emocions d’una persona, però enteneu que alguna cosa no va bé: pregunteu.
Principi 5
Discutir correctament els problemes
- Sempre hi ha inconvenients, a tot arreu, no es poden evitar, però es poden esborrar. Gottman va investigar un mètode que prediu el futur del matrimoni. Qualsevol controvèrsia condueix a una solució o separació del problema. En qualsevol controvèrsia, hi ha signes que presagien una ruptura. Val la pena fer una pausa i calmar-se. … Els insults personals com el pitjor signe. Heu d’expressar la vostra actitud davant el problema i no cap a l’individu. En una relació, dues persones van juntes contra el problema, no contra elles.
- El tercer i quart signe són. Els homes solen escollir el mur per fugir del conflicte, però és aquest mur el que pot fer més mal a la relació, a diferència dels crits forts.
- Cal parlar, fins i tot en veu alta, però conèixer els problemes, escoltar no només a un mateix, sinó també posar-se en la pell de la seva parella. Explica les teves emocions.
6 i 7 principis
Acceptar diferències entre socis
- Sí, 2 persones idèntiques no es reuniran mai. Està bé, però ho heu d’admetre. Si hi ha més avantatges en una persona, si els inconvenients no es tensen a plorar a la dutxa, tot està bé. El matrimoni hauria d’ajudar a satisfer les necessitats d’ambdues persones i no pas obstaculitzar-les.
- Si creieu que ho feu tot "una porta", provant, esgotant-vos a vosaltres mateixos, i l'altra persona només accepta i encara aconsegueix manipular, analitzar i quin tipus de vida viureu així? I això és correcte per a les relacions i l’estat interior subjectiu?
- El patiment i la lluita no són la norma.
Recordeu que tot ha de ser mutu i sincer, amb respecte; només així podem parlar de relacions fortes i interessades amb una bona base.
