Segons les lleis de la memòria, molta gent recorda més fàcilment moments feliços, bona sort i un estat d’ànim positiu. I la decepció i el fracàs s’obliden més ràpidament. Amb el pas del temps, es recorden més coses bones que les dolentes. Es tracta d’una mena de defensa psicològica. També es pot utilitzar deliberadament.
Instruccions
Pas 1
Per tal de desplaçar de la memòria els pensaments i els records desagradables dels primers, heu d’intentar omplir al màxim la vostra vida amb noves impressions, emocions, reunions.
Pas 2
Planifiqueu el vostre temps de manera que tingueu el mínim temps possible per autoexcavar-vos, la soledat, els records i la solitud. Aneu al parc aquàtic i llisqueu cap avall per tots els tobogans aquàtics. Feu cursos de formació per saltar i saltar amb un paracaigudes. Inscriviu-vos a un curs de conducció de cotxes.
Pas 3
Trieu una activitat a la qual vulgueu dedicar tot el vostre temps. En altres paraules, trobeu-vos una afició, la passió. El més important és que la nova afició no és "casa". Cal trobar amics amb els mateixos interessos. Potser serà una mena de taller, que ensenya talla en fusta, teixit, creativitat decorativa. O classes de ball. O una visita a la piscina. Acostuma a assistir al club escollit almenys una vegada a la setmana.
Pas 4
Els científics han demostrat que pregar pels delinqüents permet que les persones ressentides facin front al ressentiment i la ràbia més ràpidament. Preneu-ne nota. I vés al temple. Pregueu pel vostre exmarit / nuvi / promès. Demaneu una urraca per a la salut. Comunió.
Pas 5
Mireu atentament els vostres pensaments. Tan aviat com un moment desagradable de separació, causa del ressentiment, apareix a la memòria una altra memòria, immediatament "activa" la imatge intencionada - "repressió". Aquesta imatge hauria de ser divertida, ridícula i brillant. Per exemple, comenceu a imaginar elefants ballant ballet o pingüins saltant al metro.
Pas 6
Assegureu-vos de fer una neteja general a la casa. Recolliu en un quadre separat aquelles coses que us recordin al vostre ex. Si no voleu separar-vos d’aquestes coses, ara per ara només cal que les poseu a la caixa del rebost. Si les coses no són una vergonya, transmeteu-les a altres, per exemple, mitjançant la venda en línia.
Pas 7
Si hi ha llocs que estan indissolublement lligats als teus records amb el teu ex, no cal que els evitis. Hem d’intentar eliminar aquestes associacions de la memòria amb l’ajut de nous esdeveniments brillants. Per exemple, associeu el parc més proper només amb caminar-hi pels braços d’un ésser estimat i, en conseqüència, us molesteu molt. Per suplantar records desagradables, compreu dos globus inflats amb heli, lligueu-ne un a cada orella i passegeu pel parc. I allibera timidesa i ajuda a canviar els records.
Pas 8
I el més important, no oblideu repetir-vos cada dia que tot és el millor.
