Mantenir el nen sa és la tasca principal dels pares. Però, com aconseguir que un adolescent pensi en les conseqüències d’un mal estil de vida, si els propis adults no sempre serveixen d’exemple positiu. Però heu de començar per vosaltres mateixos, per tant, un estil de vida saludable esdevindrà un hàbit en els nens.
Instruccions
Pas 1
Des de ben petit, intenteu adherir-vos als principis d’un estil de vida saludable en relació amb el vostre fill. Comença amb l’enduriment, amb els procediments d’higiene diàrias i amb una alimentació adequada. A aquests darrers se’ls ha de prestar la màxima atenció. Un nen que pràcticament des del bressol menja només aliments saludables i correctes, fins i tot en l'edat adulta, s'adherirà als principis d'una alimentació adequada. Avui en dia, sovint es poden trobar molles que, asseguts en cotxets, gaudeixen de cruixits i patates fregides amb plaer. Com els podeu convèncer que és perjudicial?
Pas 2
Per descomptat, totes les converses haurien de comptar amb el vostre propi exemple. És difícil convèncer un nen que mengi bé si hi ha refrescos a la nevera i aliments de conveniència per sopar. Si vostè mateix comet errors en la nutrició, el nen definitivament adoptarà els seus hàbits. I així en absolutament tot. Si voleu ensenyar al vostre fill a practicar esports, demostreu que vosaltres mateixos heu aconseguit moltes coses.
Pas 3
Per cert, l’esport és un estímul poderós per a un estil de vida saludable. El mode esportiu té greus limitacions. Es tracta d’una pujada primerenca amb molt de temps per dormir i una alimentació adequada i, sobretot, amb una certa mentalitat. Els esportistes estan enfocats a aconseguir resultats, a guanyar, que només es poden aconseguir amb molta feina. L’entrenament requereix molt de temps, cosa que significa que queda menys per passejar sense amics amb els amics. Al cap i a la fi, és en companyia d’amics que té lloc el primer conegut amb una cigarreta i alcohol.
Pas 4
Alguns pares pensen que és millor que el nen es familiaritzi amb l'alcohol a casa i li aboqui una mica per les vacances. Tot i que l’infant no hauria de participar plenament en reunions d’adults abans dels 18 anys. Per evitar l’interès primerenc per l’alcohol, no hi hauria d’haver cap culte a la llar. Intenteu no consumir ni tan sols begudes lleugeres, com ara cervesa o vi, amb el vostre fill. L’adolescent no hauria de tenir la impressió que l’alcohol és la norma.
Pas 5
Una vida activa és impossible si un nen s’asseu durant hores davant d’un televisor o un ordinador. I cap argument que afecte que sigui perjudicial l’afectarà. Només hi ha una sortida: treure el televisor de la casa i restringir l'accés a Internet. Veureu el temps lliure que teniu. I es pot dur a terme amb beneficis. A la nit, és millor caminar a la fresca que mirar les notícies o les sèries de televisió. O podeu passar temps amb el vostre fill jugant a jocs de taula o llegint llibres. En qualsevol cas, fer pensar al nen en la seva salut i en el seu futur només és possible amb la seva participació activa.
