Durant les primeres setmanes d’embaràs, comencen a formar-se molts òrgans importants del nadó. Per tant, tan aviat com una dona s’assabenti d’aquest nou estat, ha de sintonitzar-se amb un estil de vida saludable, una alimentació adequada i estar molt atenta al seu cos, reaccionar davant els més mínims signes de mala salut.
Instruccions
Pas 1
Consulteu el vostre metge immediatament si teniu signes d’embaràs. Nomenarà totes les investigacions necessàries i esbossarà el pla d’acció posterior. A més, el metge respondrà a totes les vostres preguntes i us donarà consells sobre nutrició i estil de vida.
Pas 2
Si no us heu preparat per a l'embaràs per endavant, és necessari que comenceu a tractar les vostres malalties cròniques i augmenteu la immunitat en aquests primers dies i setmanes. Ara és el moment de tenir cura de la cavitat oral, de curar la càries. Les infeccions no tractades poden provocar problemes d’embaràs. Si teniu cistitis crònica, intenteu no exacerbar-la.
Pas 3
Els primers dies són el moment més perillós per a l’embrió. Fins i tot un refredat suau pot acabar amb un embaràs que s’esvaeix o l’aparició de diverses patologies en un nadó. Per tant, intenteu minimitzar la probabilitat de malaltia. No aparegui en llocs concorreguts durant les epidèmies de malalties víriques, si és possible, prengui unes vacances per aquest temps si treballa en un equip nombrós. La malaltia més insidiosa per a les dones embarassades és la rubèola. Si a la infància no la teníeu, aneu amb compte: aquesta malaltia està plena d’un gran nombre de defectes en el nen no nascut.
Pas 4
Descanseu més, cuideu-vos bé, així teniu cura del vostre fill. Necessiteu l’ajut i l’atenció dels altres, perquè esteu ocupat amb allò més important: tenir un fill. Si és possible, ajornar temporalment algunes responsabilitats, no hauria d’aixecar peses i fer moviments bruscos. Passegeu a l’aire lliure, lluny de la calçada, mengeu més verdures i fruites, eviteu l’estrès i apreneu a relaxar-vos.
Pas 5
Si fumeu, deixeu-ho. Si no podeu abandonar completament aquest hàbit, reduïu almenys el nombre de cigarrets que fumeu. L’alcohol també és molt perillós, fins i tot en dosis petites. El seu ús pot contribuir al despreniment de l'òvul.
Pas 6
Si les nàusees i el malestar us molesten al matí, mengeu un parell de crostons o galetes fetes al vespre abans de sortir del llit.
Pas 7
Proveu-vos de bons llibres i revistes per a embarassades, xategeu en fòrums temàtics. Quan arribi el bebè, hi haurà poc temps per a això.
Pas 8
Busqueu atenció mèdica immediata per qualsevol dels símptomes següents:
- secreció vaginal de color marró o sagnant;
- dolor a l'abdomen i l'esquena;
- inflor de la cara i les extremitats;
- febre, debilitat i marejos;
- vòmits esgotadors.
