L’exercici és la base del benestar i de la salut humana. Això no s'aplica només als adults, sinó també als nens petits. El millor és començar a fer amistat amb esports a una edat molt primerenca. Per planificar adequadament un conjunt d’activitats d’educació física per a un nounat, poden ser necessaris diversos atributs addicionals, inclosa una pilota de gimnàstica. El seu ús té un efecte beneficiós sobre la salut, l’estat general i el desenvolupament del vostre nadó.
Per què la pilota és útil per als nounats
La pilota gimnàstica infantil té molts avantatges. Aquests inclouen l'enfortiment i l'estabilització general del cos del nen, reduir la hipertonicitat muscular, desenvolupar l'aparell vestibular i millorar la coordinació. A més, la pilota per als nounats impedeix l’aparició de còlics estomacals.
Les classes sobre fitball infantil tenen un efecte beneficiós sobre el desenvolupament dels músculs de l’esquena, els sistemes digestiu, cardiovascular i musculoesquelètic. Altres avantatges també s’han d’atribuir a l’avantatge indiscutible, per exemple, una comunicació harmònica entre la mare i el seu nadó i una sensació agradable per part de les classes.
La bola del nadó també és bona per a la mare del bebè. Fitball us permet desenvolupar tots els grups musculars que s’han debilitat després de l’embaràs. A més, torna la figura a la normalitat en poc temps.
Com triar la bola de nadó adequada
Per obtenir els millors resultats, trieu la bola de nounat correcta. Aquest atribut esportiu s’ha de fer de làtex d’alta qualitat amb un color brillant i actiu, que és especialment popular entre els nadons. La pilota ha de tenir una superfície llisa i plana, sense costures, juntes ni ressalts. La mida òptima del producte és d’uns 75 cm de diàmetre, cosa que permet a tots els membres de la família utilitzar el dispositiu esportiu de la mateixa manera.
No heu d’escatimar la seguretat dels vostres petits: trieu una opció més cara, per exemple, una fitball amb un sistema anti-explosiu. En el moment de la compra, demaneu al venedor que infli la pilota per assegurar-se que el revestiment del producte estigui intacte. En cas contrari, haureu de demanar la substitució del producte o negar-vos a comprar.
Pilota per a nadons: recomanacions d'ús
Per inflar una pilota recent nascuda a casa, s’ha d’utilitzar una bomba. També podeu inflar el producte amb la boca, però això suposarà més esforç. En inflar un fitball infantil, no cal exagerar-ho. L’equipament esportiu ha de conservar les seves qualitats: suavitat i elasticitat.
La bola infantil s’ha de rentar diàriament amb aigua tèbia, sense additius químics. Si el producte està molt brut, podeu utilitzar sabó per a nadons o xampú per a nadons. Si hi ha petits defectes a la pilota, no hauríeu de fer-hi front. Pot esclatar i, després, un fort esclat espantarà el nadó.
Abans de començar a utilitzar la pilota per a nadons, feu els preparatius necessaris. Primer de tot, assegureu-vos que la ferida umbilical s’hagi curat al nadó. Després, despulleu-lo, cosa que farà que sigui més còmode fer exercici. Observeu la pausa necessària després de dinar: són com a mínim 40 minuts i encara millor 1 hora. Podeu activar una música relaxant i agradable, així com posar un mirall davant de la pilota, cosa que farà que el procés sigui més interessant.
Els exercicis esportius en què s’utilitza fitball infantil són força senzills. El més comú és balancejar-se en diferents direccions a l’estómac o l’esquena. Aquests moviments contribueixen activament al desenvolupament dels músculs del nadó. Els moviments circulars sobre una bola de nadó també són útils.
El temps mitjà de classe ha de ser d’uns 10-15 minuts. És important realitzar totes les manipulacions realitzades amb molta cura per no perjudicar el cos del nounat de cap manera. Assegureu-vos que el vostre fill estigui de bon humor per treure el màxim partit a l’activitat.
