Sembla que, com pot una bola de goma enorme atraure un nen? S’ha notat que una pilota d’ajust per a un nadó és un element molt notable. En primer lloc, amb la seva ajuda, les mares desenvolupen els seus fills físicament. En segon lloc, els exercicis de pilota aporten una alegria extraordinària als nens.
Abans es considerava que el fitball es creava exclusivament per a adults. Gràcies als exercicis gimnàstics de fitball, podeu ajustar ràpidament el cos i ajustar la forma. Més tard, els experts van veure els avantatges d’una gran bola inflable per a nadons. Avui en dia s’han desenvolupat sistemes sencers d’exercicis perquè els nadons afavoreixin el seu desenvolupament físic.
Fer exercici sobre una pilota és més beneficiós que fer exercici sobre una superfície plana. Durant la gimnàstica, el nen treballa el doble de músculs.
És possible fer exercici amb un nadó amb fitball a partir de les dues setmanes, és a dir, quan el melic està completament curat i no interfereix en l '"entrenament" del nadó.
Amb els exercicis adequats, el nen es fa més fort i pateix menys còlics. La fascinant gimnàstica permet al nen enfortir la columna vertebral, els músculs i l’esquelet. El gir i el gir suau ajudaran el vostre nadó a desenvolupar l’aparell vestibular. Els exercicis realitzats a la panxa alleugen les molèsties abdominals i redueixen el risc de còlics. Amb un massatge suau i discret a la pilota, els intestins comencen a funcionar correctament. Gràcies a això, les femtes es normalitzen.
Sovint, els nadons tenen hipertonicitat, és a dir, els músculs estan tensos i això provoca molèsties. Un entrenament constant eliminarà aquest problema. L’exercici alliberarà tensions i relaxarà el vostre nadó.
El més important és l’enfocament correcte
L’entrenament amb nadons sobre fitball s’ha de prendre seriosament. Els moviments de la mare han de ser lents i consistents. En cap cas hauríeu de començar la gimnàstica amb un nen que acaba de menjar. Això pot provocar vòmits.
Al principi, els entrenaments haurien de ser curts (no més de cinc minuts). Aleshores s’hauria de donar al nadó l’oportunitat de descansar. Treballant amb el nadó, heu de controlar constantment la seva reacció, l’estat d’ànim. Per primera vegada, el nadó pot espantar-se i plorar, però a poc a poc entendrà que saltar i rodar en un simulador tan interessant i divertit.
Exercicis bàsics de pilota
"Moure". Un dels exercicis més efectius és el swing. El nen s’ha de posar a la pilota amb l’estómac cap avall, subjectant el nadó per l’esquena. A continuació, heu de fer moviments "endavant i enrere". Si el nadó és massa petit, l’amplitud de balanceig hauria de ser petita. Es pot permetre que un nen més gran intenti arribar a terra amb les mans i els peus. És a dir, el swing hauria de ser molt més fort. Podeu col·locar la vostra joguina preferida a terra per donar al vostre nen un incentiu per aconseguir-la.
Wiggle no només ha d’anar endavant i enrere, sinó també cap als costats, fent moviments circulars. Es poden fer les mateixes rotacions en decúbit supí. Això millorarà la flexibilitat i enfortirà els ossos del nadó.
"Rebotant". El nen es troba en la mateixa posició que en l’element anterior de l’activitat. Només el principi de l'exercici en si mateix canvia lleugerament. En lloc de balancejar-se endavant i enrere, la mare pressiona el tors del nadó fins a la pilota i de seguida es deixa anar. Resulta com una molla “amunt i avall”.
"Repulsió". La pilota gimnàstica és molt aplicable per enfortir les cames, evitant el desenvolupament de peus plans i altres problemes amb els peus. El nen es posa a l’esquena al terra i s’enrotlla una fitball fins als peus. El nen hauria d’apartar la pilota amb els peus. Com més forta és la repulsió, més treballen els músculs de les cames. Es forma la posició correcta del peu.
Per a les cames, serà útil l’exercici de salt. La pilota es fixa entre la paret i un altre objecte sòlid. Agafant el nen per les mans, li donarà l’oportunitat de saltar sobre la superfície elàstica segons el contingut del seu cor.
Vostè mateix pot fer exercicis, experimentar i gaudir realment d’un divertit i gratificant joc de pilota.
