Ha passat més d’un mes des de la ruptura i encara us enxampeu pensant: “Trobo a faltar i ho vull tornar tot”? Armar-se amb un bolígraf, obrir la ment i continuar llegint. Els consells següents són "patits" per una persona que fa més de tres anys que intenta oblidar i deixar anar l'amor passat. Alerta de spoiler: qui ho va fer després de tot!
Hi ha dificultats en totes les relacions, però no sempre és possible sortir-ne junts com a guanyadors. Aleshores, la separació és l’única opció. Alguns ho passen fàcilment. Altres, al contrari, pateixen molt de temps abans de tornar a enamorar-se de la vida.
Pas 1. Sintonitzeu el contingut del vostre cor
Si vas estimar profundament la persona, et sentiràs trist just després de la ruptura. Per preocupar-se, pensar constantment en les relacions, plorar, això és absolutament normal. A més, aquesta és una etapa extremadament important per oblidar un ésser estimat. No ho heu d’evitar.
Què us ajudarà:
- Emocions cap a l'exterior. No suprimiu els sentiments, no s’empassa les llàgrimes i somrigui. Ara cal "patir" totes les experiències i plorar totes les llàgrimes. Això us permetrà alliberar la negativitat que s’amaga a l’interior i deixar anar realment les relacions passades.
- Creació. Llegiu poemes i novel·les que ressonin amb la comprensió de la vostra ànima. Passeu per les històries dels personatges principals de les pel·lícules. Dibuixeu-vos o escriviu-vos vosaltres mateixos: esquitxeu pensaments rosegadors sobre el paper. Trobeu alguna cosa que us ajudi a sentir-vos a vosaltres mateixos.
- Suport als amics. No tingueu por d’anar a la gent que us importa quan es posa massa trist. Us ajudaran amb consells, us escoltaran en silenci o us distrauran de les vostres preocupacions.
Atenció: aquest pas és definitivament important, però no us enganxeu massa temps.
Pas 2. Avalueu la situació amb seny
La ment subconscient sol jugar amb nosaltres una broma cruel. Per a alguns, després de separar-se, només apareixen al cap paraules afectuoses i petons sensuals. Altres s’obsessionen amb records traumàtics. Cap de les opcions us proporcionarà tranquil·litat.
Què us ajudarà:
- Resolució de situacions. Totes les disputes experimentades en una relació s’emmagatzemen al subcòrtex i afecten el nostre comportament. Podeu evitar el seu impacte negatiu. Preneu-vos una estona, agafeu una llibreta amb un bolígraf i engegueu el vostre subconscient. Escriviu sobre tots els problemes, ressentiments i pors que han sorgit mai en una relació amb un ésser estimat. El més important no és controlar el flux de pensaments i registrar tots els detalls.
- No convertiu el punt en coma. Les dones solen tenir la temptació de tornar el passat: de seguida pensem que tot va ser màgic o que serà definitivament la propera vegada. Però no cedeixis a les il·lusions. La tornada és poc probable que porti a un final feliç i estirar la bretxa només comportarà més dolor.
Pas 3. Construeix una relació amb tu mateix
"L'única persona que sempre estarà amb tu és tu mateixa". Trill, però maleït cert. Així que preneu-vos el temps ara mateix.
Què us ajudarà:
- Meditació. Té un efecte positiu sobre l'estat d'ànim i el cos en general. Doneu-li almenys 10 minuts al dia i aviat us sentireu feliços i harmònics amb vosaltres mateixos. Després de separar-vos d’un ésser estimat, el següent tipus de pràctica funciona millor: mentre exhaleu, allibereu el passat, mentre inspireu, accepteu el futur.
- Ompliu la vostra vida amb colors vius. Inscriviu-vos a un esport inusual, aneu al teatre, cuineu un àpat nou, córrer a la nit i, finalment, compreu-vos una roba interior de puntes. Sí, sí, la que heu estat veient durant diversos mesos. No per a una altra persona, sinó per a vosaltres mateixos. No tingueu por de ser considerat egoista: lliureu-vos i gaudiu de la vida.
Cal recordar el passat i s’ha d’aprendre dels seus errors. Però en cap cas no us hi heu de quedar. Permeteu-vos deixar de banda la vostra relació amb el vostre ésser estimat i fer un pas segur cap al present. Gaudeix de les petites coses i fes-te feliç.
