Una persona passa un terç de la seva vida en un somni. El son ajuda a eliminar la fatiga i ens proporciona la força necessària per a tot el dia. De vegades, és difícil treure un nen del llit al matí. En aquests moments, els nadons poden plorar i els pares poden molestar-se. Al mateix temps, tant aquells com altres senten malestar i tensió nerviosa. És molt important aprendre a despertar el nen correctament.
El despertar del nadó ha de ser tranquil, lent. Per a això, els pares han de ser afectuosos i amables. Una música agradable i tranquil·la i una llum tènue càlida ajudaran a crear un ambient positiu. El nen pot ser acariciat suaument i anomenat suaument pel seu nom.
Als nens petits els agrada molt diversos rituals. Per exemple, podeu iniciar el procés de despertar amb un petó. Quan el bebè obre els ulls, podeu abraçar-vos i saber com dormia a la nit, amb què somiava. Això s’ha de repetir diàriament. Amb l’ajut d’aquest ritual, el nen desenvoluparà un reflex de despertar agradable.
Per animar el nadó despert, convideu-lo a fer un petit exercici al llit. Per al cor i la respiració, les respiracions profundes amb el ventre inflat i les exhalacions lentes amb el retret són adequades. Estirar la columna vertebral i les articulacions ajudarà a estirar-se de costat: es tira un braç cap endavant i es tira cap enrere la cama oposada. Amb un nen petit, és millor realitzar aquests exercicis de manera lúdica, representant animals o objectes. El massatge dels peus i els llots de les orelles és perfecte per al despertar.
No es recomana saltar del llit immediatament. És aconsellable seure una estona i després sortir tranquil·lament del llit.
Quan finalment el nen es desperta, se li pot oferir anar al bany a rentar-se i rentar-se les dents. No renyeu el vostre fill per no recordar la higiene del matí sense la vostra ajuda.
És important que la rutina del matí sigui completa. Per fer-ho, haureu de despertar el nen amb antelació i no retardar la pujada perquè dormi una mica més. Si el nadó després de despertar sense presses i tranquil·litat es reuneix, serà molt més beneficiós.
No heu d’ignorar les peculiaritats dels ritmes biològics de les diferents persones, segons quins nens es puguin dividir en alondres, mussols i coloms. És especialment difícil que els mussols es despertin aviat, de manera que aixecar-se lentament del llit és la garantia d’un bon dia per a ells.
