A causa de la immunitat dèbil, els nens prenen refredats més ràpidament i es posen malalts durant més temps. Per tal que el nen us agradi amb bona salut, val la pena prendre certes mesures per prevenir ARVI en nens.
El que la gent solia anomenar refredat es diu ARVI en el llenguatge mèdic: una infecció viral respiratòria aguda. Per què respiratori? Com que el procés inflamatori més sovint afecta els òrgans respiratoris: nasofaringe, tràquea, bronquis, pulmons.
El SARS s’acompanya d’un baix augment de la temperatura (màxim 38, 4), un flux nasal profús o congestió, inflamació de les amígdales, tos. Si la temperatura és superior a 38, 4, hi ha "dolors" als ossos i calfreds greus: podem parlar de la grip. En qualsevol cas, haureu de trucar a un metge a casa i seguir les recomanacions mèdiques. Els refredats freqüents (més de 6 vegades a l'any) indiquen una immunitat dèbil i requereixen mesures preventives.
La prevenció de l’ARVI hauria de començar amb un examen complet del nen per detectar la presència de malalties cròniques. L’amigdalitis crònica sovint pot ser la causa d’una reducció de la immunitat. Per tal d’evitar més refredats, es recomana fer un sanejament de les amígdales al nen un cop l’any: reg de la gola amb sèrum fisiològic d’una xeringa especial amb un broquet arrodonit.
Després del sanejament, ensenyeu al vostre fill a observar correctament la higiene bucal i esbandiu-se la boca almenys 3 vegades al dia després dels àpats. Després del tractament de les malalties cròniques de la nasofaringe, s’ha de començar el temperament.
Després d’haver adoptat l’hàbit d’embolcallar el nen de les seves àvies, els pares obliden que un munt de roba no protegirà el nen de l’ARVI, sinó que, al contrari, debilitarà el sistema immunitari. Com més roba sigui innecessària per al nen, més aviat el cos comença a suar i es refreda més ràpidament en una habitació fresca. No aïlleu massa el nen, el cos ha de respirar. L’enduriment està dissenyat per millorar la termoregulació del cos i reforçar la immunitat dels nens.
Per a l’enduriment, adquireu una estora d’agulla (Lyapko o Ipplikator de Kuznetsov), una estora de massatge suau i petits banys de peus (2-3 peces). Porteu el vostre fill a passejar cada matí per la carretera sanitària.
Primer, el nen s’aixeca durant 2-3 minuts en un bany amb aigua calenta (39-40 graus), després amb fred (19-21 graus), després s’eixuga els peus amb cura sobre una tovallola de terry i camina sobre la catifa de massatge. Finalment, camineu al seu lloc durant 5 minuts sobre una estora.
En lloc d’aigua, podeu utilitzar sòlids com ara sorra i gel. Per a un bany de peus calent, la sorra s’ha d’escalfar lleugerament. L’enduriment és impossible sense exercicis del matí. Sempre que sigui possible, carregueu a l’aire lliure amb temps càlid i en una zona pre-ventilada amb temps fred.
L’enduriment serà la mesura de prevenció de l’ARVI més eficaç si es combina amb una alimentació adequada. La dieta del nen s’ha d’enriquir amb totes les vitamines i minerals essencials. Un cop per setmana, la dieta ha d’incloure carn de peix rica en àcids grassos omega (lamprea, fletana vermella, tonyina, sardines). Verdures i fruites cada dia.
Organitzeu una mini fito-barra a casa, preparant decoccions d’herbes saludables per al vostre fill. Com a profilaxi de l’ARVI en medicina popular, s’utilitzen decoccions de rosa mosqueta, flors de til·ler, farigola, bardana i arrels de xicoira. Les begudes casolanes de fruita de nabiu i gerds enforteixen el sistema immunitari.
