Molts pares s’enfronten a una situació en què un nen confon el dia amb la nit. El nen pot dormir perfectament a la llum del dia i estar actiu a les fosques. Com a regla general, la molla acabarà reconstruint-se en el mode desitjat. Però és millor ajudar-lo perquè aquest procés no s’allargui durant molt de temps.
Perquè el nadó pugui sintonitzar el règim de vigília i son adequat, primer de tot, assegureu-vos que no té gana, que no li preocupin els bolquers humits ni els bolquers, que no interfereixi amb la congestió nasal.
És possible que el vostre nadó no gasta prou energia durant el dia, caminant i movent-se una mica. Afegiu jocs més actius a la seva vida, per exemple, jocs de pilota, joguines de rellotge per les quals pugui arribar, rastrejar i córrer. No us oblideu de l’estrès psicològic, a més del físic. Parla amb el teu bebè, canta cançons, escolta música, balla. Dediqueu més temps a l’aire lliure, feu massatges i feu exercici. Al mateix temps, assegureu-vos que el nadó no treballa excessivament. No canvieu de règim bruscament. Dediqueu tot l’entreteniment i els jocs a l’aire lliure al matí i a la tarda, deixant activitats tranquil·les a la nit perquè el bebè no estigui sobreexcitat abans d’anar a dormir.
Si el vostre petit dorm molt de temps durant el dia, intenteu reduir gradualment aquest temps. Per descansar, agafeu força per als jocs, n’hi ha prou amb dues hores per a un nen sa. Intenteu despertar el nadó, primer cinc minuts abans, després deu o més, fins que el son de dia assoleixi la norma.
Preparant-vos per dormir a la nit, observeu el ritual habitual del nadó (banyar-alimentar-se-cançó de bressol), en què el bany, relaxant i relaxant per al bebè, hauria de tenir un lloc important. Podeu afegir una decocció d’herbes calmants a l’aigua: menta, valeriana.
Durant els menjars nocturns o els canvis de bolquers, no parleu amb el vostre bebè perquè pugui aprendre gradualment que la nit no és un moment per socialitzar. És convenient dormir el nadó en una bossa especial (sobre) que podeu comprar o cosir vosaltres mateixos. Al sobre, el nadó es pot moure lliurement, però al mateix temps no s’obrirà ni es congelarà, no es despertarà amb moviments bruscos de cames o braços.
Si en un mes el bebè no pot reconstruir el seu règim, consulteu un metge. L’especialista ajudarà a identificar o excloure malalties del sistema nerviós i dels òrgans interns del nadó, que poden estar associades a alteracions del son.
