L’escoliosi només en les fases inicials presenta una curvatura de la columna vertebral i deformitats externes. Desenvolupant-se a poc a poc, aquesta patologia es manifesta com malestar i sensacions francament doloroses que impedeixen les funcions motores. Una de les tasques terapèutiques més importants en aquest cas és dificultar el desenvolupament del procés, i en això el millor ajudant és l’esport.
Les activitats esportives contribueixen al desenvolupament harmoniós de la postura del nen. Com a prevenció de la curvatura de la columna vertebral, és difícil imaginar el millor remei. Però cal mirar-ho de prop: alguns esports poden ser perillosos si el nen ja té escoliosi o cifosi.
Quins esports són nocius per a l’escoliosi?
Si ja s’han produït manifestacions escoliòtiques, s’ha d’evitar l’activitat física asimètrica. Esports com la boxa, el tennis i l’esgrima no són adequats per a la debilitat dels músculs del tronc i de l’esquena, ja que només la meitat del cos participa en el moviment.
Alguns esports, com ara la lluita lliure, els salts d’alçada i l’halterofília, comporten un estrès important a la columna vertebral. No es poden imaginar bàdminton, tennis, golf sense girs bruscos al voltant del seu eix. El ciclisme amb manillar baix pot contribuir a l’esquena arrodonida i, en conseqüència, al desenvolupament de la cifosi.
La gimnàstica artística, el futbol i l’hoquei per a músculs afeblits representen algun perill en cas d’impactes, caigudes o sacsejades. A causa d'algunes característiques de la columna vertebral amb escoliosi, no es recomana especialment la gimnàstica.
Què és bo per als nens amb escoliosi?
La natació és molt beneficiosa per als nens diagnosticats de manifestacions escoliòtiques. L’ús de l’estil de braça es considera el millor, es pot nedar tant al pit com a l’esquena, es pot augmentar l’etapa de lliscament. Al mateix temps, les cames i els braços es mouen simètricament, la columna vertebral s’estira.
La columna vertebral del medi aquàtic està gairebé completament descarregada; aquest és un dels principals avantatges de la natació. És molt útil fins i tot per estirar-se sobre l’aigua: relaxa els músculs mentre la columna vertebral descansa. La natació enforteix la cotilla muscular del tronc, es creen condicions per al desenvolupament normal de les vèrtebres i per a un major creixement. La natació és bona per desenvolupar la coordinació dels moviments.
Trotar és molt beneficiós per al cos del nen. Els metges recomanen córrer per terrenys tous, com ara sorra. Caminar pel bosc a un ritme esportiu, també és molt beneficiós esquiar de fons sense utilitzar pals o amb empentes simultànies.
Tenint en compte aquestes característiques de practicar diferents esports, podeu triar-ne un de convenient. Utilitzeu l’esport escollit com a agent profilàctic per al tractament de la curvatura de la columna vertebral, per prevenir aquesta malaltia.
