La Halva és un plat oriental elaborat amb ingredients senzills. Aquesta delícia és molt útil, és clar, si es prepara segons GOST. Durant l’embaràs, l’halva tindrà un efecte beneficiós tant sobre la mare com sobre el nadó.
Pros i contres
Halva té molts avantatges respecte a altres aliments dolços. L’avantatge és que només conté ingredients naturals: mel, llavors de gira-sol i fruits secs ratllats. Tot i la seva dolçor, només conté sucre de fruita. L’inconvenient és que aquest producte oriental és ric en calories. Per això no s’hauria d’abusar.
Varietats de Halva i vitamines
Halva té diverses varietats. El més comú és el gira-sol. També pot ser sèsam, ametlla i cacauet. L'halva de gira-sol conté vitamines com PP1, B1 i F1. Aquestes vitamines són necessàries per al cos i l’ús de gira-sol halva durant l’embaràs millora la salut.
Halva de sèsam. A l’Est, aquest tipus de halva és reconegut com un remei eficaç contra l’ARVI i els refredats. Conté molt fòsfor, vitamines del grup B, i també està enriquit amb zinc i calci. Totes aquestes vitamines són essencials per a una dona durant l’embaràs.
Halva d’ametlla. En comparació amb altres tipus de halva, aquesta varietat és menys calòrica. Conté una quantitat suficient de vitamina D, que és necessària per a les dones embarassades del primer i segon trimestre per a la formació òssia adequada del nadó.
L’halva de cacauet s’enriqueix amb vitamines B2, PP i àcid linoleic. Totes aquestes vitamines juntes tenen un efecte positiu sobre el sistema nerviós d’una dona embarassada.
Contraindicacions
Els beneficis d’utilitzar halva durant l’embaràs són evidents si no hi ha contraindicacions. No es recomana Halva si teniu malaltia del fetge o de la vesícula biliar, sou al·lèrgic a almenys un dels ingredients o sou obesos. Amb la diabetis mellitus, en comprar halva, heu de llegir atentament la composició. No hi ha d’haver melassa de sucre.
A les primeres etapes, es poden menjar 50-100 g de halva al dia, al segon trimestre, més de 30 g. En els darrers mesos és millor excloure-ho de la dieta, ja que això pot provocar al·lèrgies al fetus. No s’ha de consumir Halva amb productes lactis ni altres dolços.
Les dones embarassades no tenen prohibit menjar altres dolços orientals. La majoria de les vegades es fabriquen a partir de productes naturals (fruits secs, mel, llavors de sèsam, fruits secs, llavors de rosella i nigella, fruites confitades, panses, coco) i no contenen una quantitat destructiva d’hidrats de carboni i greixos, a diferència de pastissos, pastissos o galetes..
Per descomptat, en tot el que necessiteu per observar la mesura. També heu d’abstenir-vos d’utilitzar-lo si sou al·lèrgic als components que hi contenen. Durant l’embaràs, és millor menjar 30 g de deliciós oriental que un tros de pastís o brownie.
