L’esport i l’educació física són símbols d’un estil de vida saludable i s’ha de tenir cura de la salut des de ben petites. És bo quan els pares o fins i tot els avis es dediquen a fer esport, demostrant coratge i fortalesa.
Instruccions
Pas 1
Perquè els nens comencin a fer esport, han de veure un exemple positiu dels adults. Veure que els pares prefereixen l’oci actiu en lloc d’estirar-se al sofà davant del televisor. Fins i tot és millor passejar tranquil·lament amb tota la família que concentrar-se assegut al seu propi racó.
Per tant, comenceu a crear la vostra família esportiva començant per vosaltres mateixos. Desfeu-vos dels mals hàbits: fumar, l'alcohol i menjar en excés no són compatibles amb l'exercici.
Pas 2
Feu exercicis físics amb l’educació infantil, no permeteu mirar dibuixos animats durant molt de temps i assegureu-vos a l’ordinador. Paral·lelament, aneu amb el vostre cònjuge al complex esportiu més proper i esbrineu a quines seccions podeu assistir el vostre fill i vosaltres. És bo si hi ha una piscina: podeu nedar amb tota la família. La mare es pot inscriure per fer exercici físic i el pare es pot unir a l’equip de voleibol.
Pas 3
Els nens estaran encantats d’anar al gimnàs amb vosaltres, sovint hi organitzen grups infantils, on el nen passa activament temps jugant amb els companys sota la supervisió d’un entrenador. Quan aneu tots a casa junts sentint-vos agradablement cansats i orgullosos de vosaltres mateixos i de la vostra família, tothom que conegueu us envejarà.
Pas 4
Les escoles solen organitzar competicions esportives per als estudiants i els seus pares, on els participants superen totes les proves de manera lúdica i alegre. No deixeu de participar en aquestes diversions. Els vostres fills estaran molt orgullosos de tenir uns pares tan atlètics.
En forma i esvelta, amb nens riallers que t’abraçaran amb força, guanyaràs totes les competicions.
Pas 5
També hi ha dinasties esportives, on generació rere generació trien l’esport com a qüestió de la seva vida. Es tracta de casos aïllats i no és difícil acostumar-se a fer exercici. Cada membre de la vostra família donarà suport a l’altre, no us deixarà fer mandra i renunciarà a càrrecs.
No us deixeu relaxar-vos, continueu donant exemple d’una persona que es preocupa pel futur dels seus fills i la seva salut. Una família unida per una afició comuna és menys propensa als escàndols.
