Un dels òrgans humans més importants són els ulls, gràcies als quals rebem gairebé el 90% d’informació sobre el món que ens envolta. És per això que s’ha de protegir la visió des de petites.
Lloc de treball infantil
El nen té molt a aprendre i passa una gran quantitat de temps a l’escriptori. L’àrea de treball s’ha d’organitzar correctament. La taula s’hauria de situar al costat de la finestra, si no hi ha prou llum del dia, heu de comprar una làmpada de sobretaula amb una llum no massa brillant, que hauria de caure a l’esquerra de la dreta i a la dreta de l’esquerra. La cadira hauria de ser còmoda i còmoda, l’estudiant hauria de seure-hi de manera uniforme i els quaderns i llibres de text sempre haurien d’estar a 40 centímetres dels ulls com a mínim.
Règim diari
Les classes a l’escola i cercles i seccions addicionals condueixen al fet que els ulls estan sotmesos a una forta tensió. Mentre fa deures, el nen s’ha de distreure periòdicament per relaxar els ulls. Assegureu-vos de trobar temps per passejar a l’aire lliure i jugar a jocs actius. L’estudiant ha de dormir prou, i això suposa almenys 9 hores de son, en cas contrari ni el cos ni els ulls podran descansar.
Televisió, ordinador i altres dispositius electrònics
No es pot prohibir que un nen passi temps davant d’un televisor, un ordinador o una tauleta, però s’ha de minimitzar aquest temps, ja que tots els dispositius electrònics són els enemics més importants de la vista dels nens.
Nutrició per als ulls
La dieta dels escolars ha de consistir en una varietat de plats preparats exclusivament a partir de productes naturals. Un cos en creixement necessita vitamines, minerals i altres nutrients. S’ha de prestar una atenció especial a la disponibilitat d’una quantitat suficient de vitamina A, que garanteixi la salut ocular i l’agudesa visual durant molts anys.
Exàmens oculars regulars
Per assegurar-vos que el nen no tingui problemes de visió, heu de visitar regularment un oftalmòleg. Els exàmens preventius s’han de realitzar almenys una vegada cada 6 mesos. Si un especialista recomana ulleres, heu de convèncer el nen que no els semblarà estúpid, ja que molts nens tenen por d’això. Podeu fullejar revistes i trobar escolars elegants i segurs que portin ulleres de moda.
