Els escolars han arribat al tercer trimestre, el més llarg i difícil de tot el curs acadèmic. És en aquest moment que molts nois experimenten símptomes de fatiga crònica. Creieu que això només passa en adults? Res com això! Què hauria d’estar alerta per als pares?
Noteu que el nen ha començat a menjar menys o, al contrari, mastega alguna cosa tot el temps, menja molts dolços. Presta atenció a això.
- Han aparegut o han empitjorat mals hàbits: trencar-se el nas, mossegar-se les ungles o els llapis, ratllar-se el cap, etc.
- La immunitat del nen va disminuir, va començar a emmalaltir més sovint, queixant-se de mals de cap.
- El nen no recorda bé el material escolar, s’oblida dels seus assumptes i responsabilitats.
- Es va convertir en capritxós, apareixent irritabilitat i plor en el seu comportament.
- Exteriorment, l’alumne sembla cansat, cansat, cosa que es nota ja al matí. És pàl·lid, letàrgic, té els cabells apagats i els ulls extingits.
- El nen no es pot adormir durant molt de temps, encara que estigui cansat. O, al contrari, dorm massa, sovint s’adorm al lloc equivocat.
Com pots ajudar el teu fill?
Deixeu que el vostre estudiant es quedi a casa de vegades durant la setmana i descansi una mica. Millor fer-ho dijous: normalment aquest dia, els nens estan més cansats.
Com a norma general, no es requerirà un certificat mèdic a l’escola durant un dia d’ingrés. N’hi haurà prou amb una nota explicativa de la mare.
En el règim de dia del nen, hi ha d’haver passejades periòdiques a l’aire lliure i activitat física (jocs a l’aire lliure, una secció esportiva, un club de ball, etc.). Però no hauríeu de sobrecarregar l’alumne amb activitats addicionals, sobretot si ell mateix no ho vol. Estudiar a una escola habitual més música o fer visites freqüents a la secció d’esports pot ser una càrrega aclaparadora per a alguns nens.
Triem correctament cercles i seccions per a nens: busquem una escola i activitats addicionals més a prop de casa: la carretera cansa més al nen que les pròpies classes.
Sens dubte, els nens haurien de tenir temps lliure quan facin el que vulguin. El nen hauria de descansar dissabte i diumenge. Hauria de tenir amics: les caminades infantils i les reunions femenines permeten als nens mantenir la tranquil·litat.
Recordeu la nutrició equilibrada de l’alumne. Incloeu més sovint verdures, carn magra i peix, fruits secs i ous, fruites o sucs acabats d’esprémer, productes lactis amb una vida útil curta. Doneu llegums als nens més sovint: són molt útils; llegiu-ne aquí. Però és millor rebutjar els dolços, almenys per ara, ja que redueixen la immunitat.
No hauríeu de parlar amb el nen del seu estat actual, això el pot espantar i desanimar, empènyer-lo a la idea d’utilitzar el seu estat per manipular-lo. Estigueu atent, simpàtic i amable amb ell, com si res no passés.
