La salut del nen no nascut depèn de les característiques del transcurs de les principals etapes de l’embaràs, dels signes que acompanyen cada etapa, així com de l’estil de vida que la dona manté durant tot el període.
Instruccions
Pas 1
El principal símptoma de l’embaràs és un retard en el cicle menstrual. Durant el primer trimestre, el cos de la dona experimenta una reestructuració associada a un canvi en els nivells hormonals, nàusees, canvis d'humor, augment de la sensibilitat de la mama i fatiga. L’aparició d’aquests signes requerirà una revisió de la rutina diària, de la freqüència dels àpats i de la dieta. Això es deu al fet que durant aquest període es produeix un canvi de gust, fins i tot pot aparèixer una aversió a alguns productes. En la majoria dels casos, els símptomes es resolen a mesura que avança l’embaràs. Una dona també ha de registrar-se amb un ginecòleg que la conduirà durant tot el període, però al començament del trimestre és especialment important que la dona controli de forma independent la seva pròpia salut, ja que d’això depèn la salut del nadó.
Pas 2
Al segon trimestre, són visibles els signes externs de l’embaràs. En aquest període, desapareixen els signes de nàusees i fatiga. El fetus continua creixent i comença a moure’s a l’úter cap a la meitat del segon trimestre. El creixement constant del nen i l’engrandiment de l’úter condueix a la formació dels símptomes següents: dolor al cos, part baixa de l’esquena, abdomen, estries a l’abdomen, pits, malucs i glutis, hiperpigmentació de la cara, entumiment de les mans, inflor dels turmells, de la cara (amb una progressió ràpida de l’edema, haureu de consultar un metge) … L’alleujament o l’eliminació d’aquests símptomes s’aconsegueix amb una activitat física moderada, que ajuda a enfortir el cos de la mare. El millor és apuntar-vos a cursos especials, on se seleccionarà la càrrega necessària per al vostre període.
Pas 3
El tercer trimestre s’acompanya de símptomes típics del segon trimestre. No obstant això, a causa de l’augment del fetus, hi ha més pressió sobre els òrgans abdominals, apareix falta d’alè, la dona comença a dutxar-se més sovint per motius d’higiene. El cos comença a cansar-se més, de manera que cal un descans adequat. Per millorar el benestar, cal caminar, alleujar l’estrès a la regió pèlvica i nedar. L’exercici lleuger també us pot ajudar a preparar-vos per al part. Els signes addicionals d’aquest període inclouen l’alliberament de calostre, alteració del son i la vigília, apareixen contraccions falses i reals. Quan apareguin els darrers signes, la futura mare ha de contactar amb un obstetra-ginecòleg que, després d’examinar l’embarassada, decidirà l’hospitalització o el seguiment ambulatori continuat.
