Traïció, traïció, mentides; tot això són baules d’una mateixa cadena. Dolen dolorosament, fan que una dona dubti de si mateixa i, per descomptat, de l'amor del seu marit. Cal trobar la força per fer front al dolor i continuar vivint plenament.
És necessari
- - El Diari;
- - una ploma;
- - subscripció al gimnàs o a la piscina;
- - consulta intramural d’un psicòleg.
Instruccions
Pas 1
Calma’t i mira la situació des de fora. El fet de la traïció és evident, però val la pena dramatitzar el que va passar? Al cap i a la fi, ningú va morir, no es va posar malalt. Tot és relatiu. Ara el que va passar sembla que és quelcom molt greu, aterridor, trist, però el temps passarà: un mes, un any, cinc anys i ja recordaràs la traïció amb sentiments i emocions molt menys intensos.
Pas 2
Penseu en el fet que de vegades és necessari fer trampes. Per a què? Perquè entengueu quin tipus de persona viu realment al vostre costat, que no valori la vostra relació. Com més aviat es produeixi la traïció, més possibilitats tindrà una dona per trencar les relacions amb el traïdor i trobar una persona realment digna. Hi ha una altra versió d’una visió positiva sobre la traïció: el que va passar revelarà els problemes existents del vostre matrimoni, us ajudarà a eliminar-los a temps i viure junts més, però sense mentides ni falsedats.
Pas 3
Analitzeu per què es va produir la traïció: per la naturalesa amorosa del vostre marit o per algun altre motiu? Quina ha estat la seva relació amb el seu cònjuge recentment? Potser, havent canviat, volia demostrar-vos alguna cosa? Qui era el soci principal de la vostra família? Potser acaba de cansar-se de fer el paper de henpecked i va decidir sentir-se com un home de debò? Com era la vostra relació sexual: tenia prou passió, novetat i emoció?
Pas 4
Parleu francament amb el vostre marit del que va passar, intenteu mantenir la calma. Per fer-ho, renuncieu una estona al paper d’una dona enganyada, feu-vos amic, camarada. Pregunteu per què ho va fer? Demanar-li que sigui honest. Digueu que esteu molt ferit i molest pel fet que el vostre cònjuge us hagi traït. Si sentiu la vostra culpa indirecta pel que va passar, expliqueu-ho al vostre marit i decidiu com viureu.
Pas 5
No repasseu els detalls del que va passar a la vostra ment una vegada i una altra. Intenta diversificar la teva vida, omple-la de coses i esdeveniments interessants. Troba l’afició que més t’agradi, inscriu-te a alguns cursos, compra un gimnàs o una subscripció a la piscina. Recordeu que heu de vigilar la vostra aparença. Treballa per millorar la teva autoestima.
Pas 6
Tingueu en compte que la temptació de submergir-vos en la depressió és fantàstica. Tothom que us envolta us sentirà greu, semblareu una dona infeliç i, potser, el vostre marit traït s’adonarà de tota la seva culpa, s’arrossegarà als genolls i demanarà perdó. Tanmateix, aquest estereotip és fals: sí, al principi es sentiran llàstims de vosaltres, el vostre cònjuge tindrà vergonya de mirar-vos als ulls, però cada dia la vostra depressió us arrossegarà cada vegada més i les persones que us empatitzen tindran els seus propis assumptes i problemes i no tindrà temps per a això. I el marit preferirà una dona més forta, més reeixida i segura de si mateixa.
Pas 7
Porteu un diari en què anoteu tots els pensaments i sentiments que us turmenten. Deixant-los en paper, ompliu-vos de noves emocions que necessiteu per sortir d’aquesta situació com a guanyador, és a dir: confiança en vosaltres mateixos i en el demà, ira constructiva i autoestima.
