La investigació ha demostrat que la privació del son té un impacte significatiu en el clima emocional de la família. La falta de son, l’augment de la tensió i el conflicte en una parella interfereixen en una percepció adequada de l’estat emocional d’una parella. El fet és que fins i tot una lleu alteració del son pot afectar un ambient favorable fins i tot en la família més pròspera.
Els psicòlegs han dut a terme investigacions durant diversos anys, dividint les persones en grups on alguns rebien un bon son, mentre que d’altres eren privats de son constantment. Els participants dels dos grups anotaven cada dia el seu estat emocional en un full de paper. Els membres del grup, que constantment no tenien son, eren més irritables, més nerviosos i les seves parelles es queixaven de conflictes freqüents.
Però els membres del grup, que tenien un son normal, se sentien molt millor i només veien bons costats en les seves parelles, eren més alegres i alegres i també entenien millor l’estat emocional de l’altra persona.
A partir de tot això, els científics han conclòs que el son juga un paper important en les relacions interpersonals. Privar-se constantment del son pot afectar negativament el benestar d’una família bona i forta. Segons els científics, després d’una nit d’insomni no s’hauria d’iniciar converses importants, planificar reunions serioses, ordenar les coses, ja que per motius emocionals només es pot agreujar la situació i fins i tot perjudicar la relació.
Per tant, és important dormir prou, ja que afecta no només la salut física, sinó també la salut mental, i, com ara, a les relacions familiars.
