En els darrers mesos de l’embaràs, les dones sovint comencen a preocupar-se pel mal d’esquena. Per suavitzar la càrrega i compensar l’augment de pes, les dones embarassades intenten arquejar l’esquena i recolzar-se. Com a resultat, la columna sacral està sotmesa a un estrès constant i la dona sent dolor muscular a l’esquena. Per alleujar aquests problemes, s’han creat cinturons elàstics especials, anomenats embenats. Un embenat adequadament seleccionat dóna a la dona l'oportunitat de no detenir l'estil de vida actiu al que estava acostumada abans de l'embaràs, mantenint la postura correcta i l'esquena sana.
És necessari
embenatge
Instruccions
Pas 1
Per determinar la mida de l’aparell prenatal, heu de fer una mesura: el volum de les cuixes sota el ventre. Per tant, un embenat de mides noranta-dos és adequat per a dones els resultats de les quals mesuren els rangs de vuitanta-nou a noranta-dos centímetres i cent dotze, de cent nou a cent dotze centímetres.
Pas 2
Això no vol dir que hi hagi un model universal adequat per a totes les dones, sense excepció. En comprar un embenat, heu de provar diversos models i determinar el que s’adapti a una dona en concret.
Pas 3
Una de les maneres d’entendre com es va fer l’elecció correcta és posar-se l’embenat i passar el dors de la mà entre la panxa i la banda elàstica. Si s’escull incorrectament, la mà lliscarà lliurement o es pressionarà amb força l’elàstica.
Pas 4
A més, és important entendre si l’aparell és còmode quan camina i quan la dona està asseguda o de peu. És per això que es recomana comprar-lo en una botiga especialitzada, on consultors experimentats us ajudaran a triar un embenat d’acord amb totes les normes i us indicaran quina crema s’utilitza millor per portar-la per tal d’evitar pelar les estries i donar elasticitat de la pell abdominal.
