L'embenat prenatal és un atribut necessari d'una dona en una posició. L’abdomen que creix cada mes necessita suport i fixació, que es pot proporcionar mitjançant un embenat adequat i usat. A més, reduirà la càrrega a la columna vertebral, evitarà la caiguda prematura del cap del bebè i reduirà el risc d’estries a l’abdomen de la dona. No obstant això, una dona embarassada hauria de consultar amb el seu metge i seleccionar amb ell el model exacte d’aparell prenatal que serà el més òptim per a ella i el seu bebè.
És necessari
mirall, sofà (llit) o cadira
Instruccions
Pas 1
El millor és portar l’aparell prenatal des de posició supina amb els malucs lleugerament alçats. En aquesta posició, els músculs de la cavitat abdominal es relaxen i la probabilitat d’una correcta fixació de l’abdomen augmenta diverses vegades. A més, estirat d’esquena, és prou fàcil sentir l’os púbic, ja que l’embenat l’ha d’agafar.
Pas 2
Després de posar-vos l’embenat, heu de comprovar si està correctament posicionat. No hi ha d’haver cap sensació de tensió a l’abdomen, molèsties. L’aparell prenatal ha de passar estrictament per sota de l’abdomen, recolzar-se als malucs, prémer l’os púbic per davant i ajustar-se perfectament a la part inferior de l’esquena.
Pas 3
Assegureu-vos que esteu còmodes fent certs moviments amb l’embenat posat. Camineu-hi una estona: 5-10 minuts. Si no apareixen sensacions desagradables, podem suposar que l’embenat es vesteix correctament.
Pas 4
Proveu de portar un embenat mentre us poseu davant d'un mirall. Pot ser que sigui més convenient solucionar-lo.
