No tots els embaràs tenen lloc en condicions ideals: moltes embarassades han d’anar a comprar, portar bosses pesades, portar un nen més gran als braços i fer altres activitats físiques. Tot i això, no tothom sap el perill que és aixecar peses durant l’embaràs i quin és el risc de portar objectes pesats.
Fins i tot si la dona embarassada se sent bé i no hi ha cap motiu especial per preocupar-se per la seva salut i l’estat del fetus, encara és necessari limitar l’aixecament de peses, especialment a finals de l’embaràs.
Què passa quan aixeca peses?
El fet que el cos experimenti una càrrega per aixecar objectes pesats augmenta la pressió intraabdominal en una dona embarassada. Al mateix temps, a causa de la circulació sanguínia alterada, els òrgans de la part inferior de l’abdomen, en particular, l’úter i els músculs del sòl pèlvic, estan especialment afectats.
Si porteu pes a les mans durant un temps, la columna vertebral es contrau, el moviment del diafragma es ralenteix i la ventilació dels pulmons es deteriora. Per tant, també es fa difícil respirar una dona embarassada i, per tant, el seu fill per néixer. Tots aquests factors afecten negativament el benestar d’una dona i poden tenir conseqüències negatives per al fetus, per la qual cosa està totalment prohibit aixecar peses durant l’embaràs.
Quant pot aixecar les dones embarassades?
Normalment, la massa admissible dels objectes que es volen moure no ha de superar els 5 kg, només aleshores aixecar peses no causarà danys importants. Depenent de les característiques de la constitució de la dona embarassada, del seu estat de salut, de la durada de l’embaràs, de les característiques del seu curs i d’altres factors similars, és possible determinar amb més precisió el pes permès de peses que es poden aixecar sense por. de conseqüències.
Si una dona embarassada es troba en un "grup de risc", està categòricament contraindicat aixecar objectes que pesin més de 2 kg. Això s'aplica a les dones que:
- tenir malalties del cor, fetge, ronyons i altres òrgans;
- estan amenaçats de suspendre l'embaràs;
- abans va parir abans del previst;
- va tenir sagnat vaginal durant l'embaràs;
- tenir un diagnòstic de "placenta prèvia" o preeclampsia;
- portar un fetus que es retardi en el desenvolupament intrauterí.
Conseqüències de l’elevació pesada
Si no es prenen precaucions ni s’eleva peses durant l’embaràs, pot aparèixer dolor a qualsevol part del cos, més sovint a la part baixa de l’esquena, braços, cames, coll i part inferior de l’abdomen, així com falta d’aire, marejos i debilitat, nàusees., inflor de les extremitats, palpitacions del cor, desestabilització del pols … El més perillós que pot derivar-se d’un aixecament pesat, des del punt de vista mèdic, és l’hemorràgia vaginal, la dificultat per caminar a causa de costures o estirar dolors a les cames, la immobilitat prolongada del fetus, les contraccions que han començat i el part prematur, l’avortament involuntari. Qualsevol activitat física té un desavantatge més que perjudica l’embaràs, és la sensació de fatiga que ha sorgit, que és difícil d’eliminar.
