Per restablir la vida sexual després del part, primer heu de restaurar la manera de treballar i descansar. Els pares joves han d’introduir ràpidament el seu nou paper. Aixeca’t a la nit, porta el bebè per alimentar la jove mare, deixa que dormi prou. És durant aquest període que es pot i s’ha de convertir en un autèntic defensor.
És molt important canviar una dona del paper de mare al de l’amor. Feu-li banys de bombolles, activeu la música, enceneu espelmes, atraieu al màxim les àvies i les mainaderes. En aquest cas, hi ha una mena d’interruptor i la dona recorda ràpidament el paper de la mestressa.
En els mateixos casos, si un home va a dormir a la cuina perquè es lleva d'hora per treballar, la dona continua abandonada. Ja se sent malament, entra en una depressió postpart, que elimina el desig sexual, tant en dones com en homes. I hem de recordar un proverbi molt bo, però senzill: "Un amic és conegut tant en alegria com en problemes". El naixement d’un fill, per descomptat, no és un problema, una alegria, però s’associa a certs esforços, físics i mentals. Per tant, hem d’intentar passar junts aquest difícil període i, després, la recuperació tindrà lloc molt més ràpid.
I per afegir més energia vital, cal aprendre a respirar correctament. Què li passa a una persona quan corre llarg per la carretera o puja les escales? L’energia s’acaba, no hi ha força. En aquest moment, passa alguna cosa amb la respiració, es fa més profunda o més freqüent. I això no és tan important. No cal respirar profundament i sovint. Respireu amb calma, feu una respiració lligada, quan la inhalació és igual a l'expiració, sense pauses. Fent vint respiracions d’aquest tipus seguides, obtindreu una part suficient d’energia vital fresca que es pot gastar en activitat física o en elevació emocional.
