Si la idea de tenir relacions sexuals després del part et fa estremir el dolor, no estàs sol. Al cap i a la fi, tenir un bebè és un gran pas, després del qual hi ha molts canvis físics al cos. I si aquests canvis són el resultat d’una cesària, incisions perineals o part normal, tornar a la vida íntima amb la vostra parella pot suposar una preparació i un temps especials.
Siguem realistes, aquesta decisió depèn completament de vosaltres i de la vostra parella. No hi ha un cert "període d'espera" abans que una dona pugui tornar a tenir relacions sexuals, tot és purament individual. Però els metges recomanen esperar quatre o fins i tot sis setmanes.
Hi ha una categoria de dones per a les quals el risc d’infecció o sagnat és elevat. Fins i tot si disminueix un parell de setmanes després del part, és millor jugar amb seguretat. Es recomana una cura especial si es va fer una incisió o es va produir una ruptura perineal durant el part. En aquest cas, el patiment pot continuar durant diversos mesos. Fins que els genitals no es curin completament, és millor evitar el sexe. I després de la curació, necessitareu un cert temps abans de tornar a decidir sobre la intimitat física. El més important és esperar el moment en què estigueu preparats, tant físicament com emocionalment.
Hi ha diverses pautes per ajudar-vos a minimitzar el dolor que pugueu experimentar. Assegureu-vos de parlar amb la vostra parella prèviament sobre qualsevol dubte. Necessitareu el seu suport, paciència i comprensió per fer aquest moment especialment agradable.
Desfeu-vos del dolor
Si heu utilitzat analgèsics lleus (que no requereixen recepta mèdica) per al dolor postpart, podeu prendre'ls abans del sexe. També podeu prendre un bany calent per relaxar-vos. Si el dolor i la sensació de cremor us molesten després del coit, el malestar es pot alleujar aplicant gel embolicat en una tovallola (el més important és no sobreexposar-se, per no refredar els òrgans genitals).
Sigues creatiu en el posicionament
Hi ha moltes posicions diferents en què no només es pot eliminar el dolor, sinó també obtenir el màxim plaer. És possible que hàgiu d’experimentar-ne uns quants abans de trobar-ne un que no irriti les zones adolorides i que us permeti controlar la profunditat de penetració. El posicionament correcte proporcionarà plaer i alleujarà les molèsties.
Utilitzeu un lubricant
També podeu agrair les vostres hormones per tenir relacions sexuals doloroses. Sovint, els canvis en el cos són causats per fluctuacions hormonals. Quan això passa després del part, algunes dones experimenten sequedat vaginal. L’ús d’un lubricant pot ajudar i el sexe serà més agradable.
El plaer no prové només del coit
No tingueu por d’experimentar amb sexe oral o carícia amb les mans, especialment si teniu dolor a causa de la penetració vaginal. Qui sap, pot resultar que experimenteu molt plaer fins i tot sense penetració.
Ritme lent
El període postpart no és el moment per fer relacions sexuals intenses o agressives. En el període postnatal, la tendresa i l’afecte haurien de prevaler. No us oblideu dels jocs previs. Espereu que el cos es relaxi abans que arribi a la penetració. Si esteu estressats o ansiosos, demaneu a la vostra parella que us acariciï una mica més.
Exercici de Kegel
El període postpart és un moment important per centrar-se en l'enfortiment dels músculs del sòl pèlvic. El to muscular dels genitals ajuda a recuperar-se més ràpidament després del part i a tornar a la rica vida íntima anterior.
