Un nen petit, sobretot el primer, per a una mare sempre és una sèrie de descobriments diferents. Alguns d’ells són agradables, d’altres no són molt bons. Les mares estan preparades per a algunes, però no per a d’altres. Així, per exemple, malgrat que molts coneixen el còlic, no tothom està preparat per augmentar la producció de gas en un nadó. Però els còlics són principalment una reacció a la nutrició de la mare. I per desfer-se’n o, com a mínim, reduir el dany potencial, cal reconsiderar la seva dieta.
Instruccions
Pas 1
El primer que heu de fer és reconsiderar la vostra actitud envers els productes. S’ha de tractar cadascun d’ells com si el veiéssiu per primera vegada a la vostra vida. I això vol dir que heu de menjar en petites porcions, comprovant experimentalment si el vostre fill donarà una reacció o no. Cal supervisar la reacció durant aproximadament un dia. A més, la intolerància d’aquest producte no s’expressarà necessàriament en els còlics del bebè, pot ser restrenyiment, diarrea o reaccions al·lèrgiques.
Pas 2
És imprescindible excloure abundants libacions: taules festives amb amanides grasses i nutritives com l’arengada sota un abric de pell, mimosa, etc. Aquests aliments poden conduir fàcilment a problemes amb la panxa del nadó.
Pas 3
Mireu també la vostra reacció a diferents aliments. Per exemple, si desenvolupeu inflor, és probable que el vostre bebè també en tingui.
Pas 4
A més, immediatament després del part, haureu de renunciar als següents productes: conserves, cítrics, xucrut, raïm, tomàquet, embotit, xocolata. Tenen un efecte fermentatiu, que naturalment condueix a una producció de gas més gran tant a l’intestí de la mare com a l’intestí del nen.
Pas 5
Per prevenir els còlics a l’abdomen, és millor incloure a la dieta verdures (especialment guisades), productes lactis (quefir, formatge cottage, iogurt natural per beure), pomes (verdes i al forn), pa amb segó o cereals, cereals integrals, cuit no en llet, carn bullida, ous (amb moderació), brous, galetes seques.
Pas 6
No us preocupeu que la dieta sigui ara el vostre aliment constant. En primer lloc, amb l'edat, els intestins del nadó es tornen més madurs i ja no reaccionen als aliments. En segon lloc, amb el pas del temps, aprendràs a esbrinar exactament què provoca inflor i còlics al teu fill i exclous només aquests aliments. Per exemple, gairebé es garanteix que un bebè tingui còlics si es pren kvass. Això vol dir que s’haurà d’abandonar aquesta beguda durant el període de lactància.
Pas 7
Mireu també com la quantitat de porció afecta la formació de còlics en el nen. Potser ni tan sols sentirà res de 2-3 raïms, però a partir de mig quilogram es posarà immediatament a plorar.
