Cada mes augmenta la necessitat de vitamines del bebè i s’han d’introduir nous aliments a la dieta del bebè. Les mares joves sovint tenen la pregunta de quina és la millor manera d’iniciar l’alimentació complementària.
Segons les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut, els aliments complementaris s’han d’introduir al nadó després que el bebè arribi als 6 mesos. El primer aliment (després de la llet materna o la fórmula) del nadó pot ser: verdures, cereals, productes lactis.
Molt sovint, es recomana als pediatres que comencin a alimentar el vostre nadó amb verdures. Més fàcilment el tracte gastrointestinal del nen accepta carbassó, bròquil i coliflor. Aquests productes s’han d’introduir en primer lloc al nadó. Les verdures s’han de bullir, picar a la batedora o fregar-les per un colador, afegir-hi aigua i portar a la consistència d’una farina fina.
Alguns experts recomanen introduir primer productes lactis fermentats a la dieta del nen. Tenen un efecte beneficiós sobre la microflora intestinal i són les més properes en composició a la llet materna.
La primera farineta del nadó pot ser blat sarraí, arròs o farinetes de blat de moro. Es poden cuinar amb aigua, llet materna o fórmula, però no amb llet de cabra o vaca. Els grans per a les farinetes s’han de triturar, per exemple, en un molí de cafè. També podeu triturar les farinetes acabades amb una batedora.
Cal recordar que els aliments complementaris s’introdueixen un producte a la vegada en la mateixa alimentació a partir de mitja culleradeta.
Els purés de verdures i els cereals es poden cuinar sols o podeu utilitzar productes ja fets que es venen a la majoria de botigues infantils, farmàcies i molts supermercats.
