El problema dels primers aliments complementaris és un dels més importants per a les mares joves. Comencen a llegir literatura, estudien esquemes nacionals i importats per introduir nous productes a la dieta dels nens, debaten diverses recomanacions amb amics i parents i busquen aliments complementaris ideals. A partir de tres mesos, el bebè necessita menjar addicional. Gràcies a aliments complementaris, rep sals minerals, vitamines, greixos, fibres vegetals i altres nutrients necessaris per al seu desenvolupament i creixement normals. A més, el coneixement de nous productes dóna al nadó l’orientació gustativa correcta, aprèn a mastegar, a utilitzar una cullera i una tassa.
Instruccions
Pas 1
Abans d’introduir un producte nou a la dieta del nen, assegureu-vos de tenir en compte l’estat de la seva salut.
Pas 2
A partir dels dos mesos, es pot administrar al nadó decoccions de fruites i verdures. Cal començar amb cinc gotes i augmentar gradualment la dosi fins a cinquanta mil·lilitres al dia.
Pas 3
Als quatre mesos, s’introdueixen sucs: poma, pastanaga, cirera i grosella negra. S'han d'administrar en poques gotes, augmentant la dosi diàriament. El suc de poma té poca acidesa i millora el funcionament del sistema digestiu. La pastanaga és una font de carotè, augmenta la resistència del cos a les infeccions i el suc de grosella és molt ric en vitamina C.
Pas 4
Als cinc mesos, el nen es pot alimentar amb cereals. Són una important font d’hidrats de carboni. Millor començar amb arròs o blat sarraí. L’arròs conté una gran quantitat de midó i blat sarraí: vitamines i minerals. Quan el nadó s’acostuma a algun dels tipus de cereals, cal cuinar diversos cereals que contenen diversos cereals alhora.
Pas 5
Al mateix temps, afegiu puré de patates a la vostra dieta. En consistència, hauria d’assemblar-se a la crema agra líquida. A continuació, afegiu-hi gradualment altres verdures: coliflor i col blanca, carbassó, carbassa, pastanaga. Comenceu amb una culleradeta de puré de verdures i observeu de prop les reaccions del vostre nadó. És millor alimentar-se al matí, llavors tindreu prou temps per observar el nen. El rovell d’ou es pot afegir al puré de verdures durant set mesos.
Pas 6
A poc a poc, ensenyeu al vostre fill a menjar puré de carn i fetge. Utilitzeu vedella magra, vedella, conill. Es recomana donar el peix al nadó a l'edat de nou mesos. Recordeu que el marisc sol provocar reaccions al·lèrgiques.
Pas 7
Els productes lactis fermentats s’han de preparar específicament per a menjar per a nadons. Els iogurts que es venen a la botiga no es poden utilitzar per alimentar un menor de 1 any. La majoria d’ells han afegit conservants, espessidors i potenciadors del sabor. El millor producte lacti fermentat per a un nadó és el quefir regular i la llet acidòfila. Utilitzeu només aliments acabats de preparar per alimentar el vostre nadó.
