Com va resultar, el desig de dolços no és una qualitat adquirida, sinó innata d’una persona. Els científics ho han demostrat. Des del primer dia, el bebè comença a beure llet materna, que conté lactosa. Com ja sabeu, la lactosa és sucre de llet.
Com limitar
Un nen amb llet materna rep sucre des del primer dia del seu naixement. I això passa des de temps remots. Però, malauradament, el fet que els nens no puguin viure sense dolços és culpa dels seus pares. Són els que els donen els primers caramels, xocolata, pastís, etc.
Però és impossible viure completament sense dolços. Fa temps que se sap que les prohibicions no condueixen a coses bones i que en tenen poc sentit.
Com ser? Els psicòlegs infantils diuen que no és necessari prohibir completament al nen els mateixos dolços. Els hem de limitar. Això ho haurien de fer no només els pares, sinó també tots aquells que estan en contacte amb el nen: són àvies, avis, bons amics de la família, etc. Si els pares restringeixen el nen amb dolços i els avis “l’alimenten”, s’esforçarà a menjar-los per al seu ús futur. No tindrà cap sentit una "limitació" d'aquest tipus.
No es pot castigar ni animar amb dolços. Això pot fer que el nen tingui una actitud inadequada envers els aliments en general.
Com reduir les ganes de sucre
Per reduir les ganes de dolços, heu de seguir algunes regles.
- Ensenya al teu bebè a menjar amb tothom a taula. Els sopars familiars el distreuen dels aperitius i desitjos de sucre innecessaris.
- És bo si el nen aprèn a menjar segons el règim.
- No us hauríeu d’obligar a acabar tot el que es posa al plat. Ell mateix sap quan en té prou per menjar. L’alimentació excessiva constant contribueix al fet que el nadó menjarà més sovint i sufocarà la seva gana amb dolços.
- És molt important recordar: no utilitzeu mai els dolços com a recompensa, consol. És millor acariciar, besar, abraçar el vostre fill i no empènyer-li una xocolata.
Com substituir el dolç
Si un nen està acostumat als dolços, serà difícil deslletar-lo immediatament. Això s’hauria de fer gradualment. Al mateix temps, cal recordar que altres haurien d’adherir-se al mateix. Per exemple, si sempre es servien unes postres dolces al final d’un àpat, al deslletar el vostre fill dolç, renuncieu-lo vosaltres mateixos. Es pot substituir per fruites, fruits secs, galetes.
No és una mala opció amb fruites seques i fruites confitades. Quan compreu menjar, tingueu en compte que els dolços es compren al mínim. Comprar aliments més saludables. No li neguis al nadó una cosa dolça de manera aguda i categòrica. Això pot fer que reaccioni negativament. Començarà a fer trampes i farà tot el possible per aconseguir-ho a qualsevol preu, inclòs el robatori. Tot va bé amb moderació.
Equilibri
Els pares d’un nen haurien de ser capaços de compondre la seva dieta de manera que sigui equilibrada. Podeu incloure-hi dolços, però n’hi hauria de quedar molt poc. No ha de ser nociu: una mica de malví, melmelada, un tros de xocolata, etc. És aconsellable excloure completament de la dieta del nen begudes com sucs dels envasos, refrescos. Aquestes begudes són molt riques en sucre.
És millor substituir-les per compotes casolanes, begudes de fruita, que no són pitjors que les begudes de la botiga. És bo que el nen aprengui a entendre que els dolços són aliments que no s’han de menjar en cap moment del dia. Igual que les farinetes, la sopa i la compota, s’han de consumir en un moment determinat i en una quantitat determinada.
És molt fàcil acostumar-se als dolços, però és molt més difícil sortir de l’hàbit. Però és molt possible fer-ho si us fixeu aquest objectiu.
