El nen dorm molt o poc, inquiet o profund, quins són els signes de somnolència en el bebè i com determinar a temps que és hora que el nen dormi: la majoria dels pares no poden fer front a aquestes preguntes sols. I sovint cometen errors, sense entendre la importància d’un somni sa i sa per a un nadó.
Després de ser pares, molts tenen por de la majoria de les coses naturals que li passen a un nen. Es necessita temps, esforç i paciència per fer comprensible allò desconegut i aterridor, per trobar el seu propi enfocament a les necessitats i desenvolupament del nen. Una zona específica i aterridora és el son dels nens.
Pot ser difícil per als pares joves saber des dels primers dies quantes hores necessita un nen per dormir adequadament, com dorm i si és possible despertar un nen que dorm. No serveix de res fer preguntes als metges, malauradament, la medicina resumeix i fa una mitjana de molts aspectes de l’educació amb estadístiques.
Hi ha diverses regles que permetran als pares joves trobar una aproximació al seu fill i donar-li un son saludable i satisfactori.
Identifiqueu signes de somnolència en el vostre bebè
En els adults, només hi ha dos signes de somnolència en la percepció: badall i letargia. En els nens, tot és molt més complicat, perquè el seu sistema nerviós central encara no s’ha format del tot, no saben controlar el seu cos i reaccionar a la fatiga a temps.
Un crit irracional, nerviosisme general i fregaments als ulls poden ser un signe de somnolència. Aquests ja són signes tardans d’excés de treball i no se’ls hauria d’aportar. Els nens més grans, quan estan adormits, es tornen "mansos", demanen que estiguin en braços dels seus pares, aferrant-se a ell. Comencen a moure's de manera incòmoda, ensopeguen i perden la coordinació dels moviments, o viceversa: esdevenen hiperactius, es mouen ràpidament i amb força i fan soroll. Com si estigués intentant llençar energia, això també és un signe tardà d’excés de treball. Quan el grau de somnolència arriba al màxim, el nen comença a plorar, plorar i protestar intentant fer-lo dormir. És fàcil comprovar si el nen està sobreexcitat o només està jugant. N’hi ha prou amb oferir-li un nou joc o una joguina: un nen cansat no reaccionarà, però un lúdic i actiu canviarà immediatament l’atenció cap a una novetat.
Val la pena prestar atenció al fet que si un nen comença a "enfadar-se" en un moment proper al son, és important canviar l'atenció i oferir jocs tranquils, prendre un bany calent o altres mètodes als quals els pares ja s'han acostumat. distreure el nen.
El comportament hiperactiu té un desavantatge molt gran: un nen sobreexcitat no pot calmar-se sol, com a conseqüència, comença a plorar, donar puntades de peu i plorar fins que es cansa i s’adorm. Per tant, és molt important identificar els primers signes de son en el vostre fill i aprendre a copsar aquests moments per posar-lo al llit a temps. Aquesta identificació de signes de fatiga ajudarà el propi nen a tenir en el futur els hàbits i les sensacions adequats.
Els nadons dormen molt. Molts
Al llarg del dia, sembla que el nen dorm molt poc, per no dir-ho. Tot i això, un nadó dorm de 14 a 22 hores durant un màxim de sis mesos durant el dia i l’Organització Mundial de la Salut confirma aquestes xifres com a òptimes.
El son del nadó durant el dia es desdibuixa en son profund, superficial i migdiada, durant mitja hora, una hora, un parell d’hores i, en total, es recluta una quantitat suficient per descansar el seu petit cos. Per a l'any, aquesta xifra baixa fins als 12 i, fins als tres anys, fins a 9 hores de son. Per tant, si us sembla que el nadó ha confós el dia amb la nit, dorm molt poc o, al contrari, molt, no us preocupeu. El son s’estableix als 6-7 mesos i la major part de la vigília es fa durant el dia i dormir a la nit. A l'edat de vuit mesos, per regla general, el nen ja dorm durant cinc hores de forma continuada a la nit.
Augmentar l’interval entre el son
El vostre fill pot dormir mitja hora i, després, romandre despert durant una hora i tornar a adormir-se durant mitja hora. Potser el propi nen percep ara aquesta forma com a còmoda, però recordeu que no controla el seu cos i no sap establir hàbits. Només un pare o mare pot ensenyar-li els hàbits adequats, reconèixer els seus sentiments i treure’n conclusions.
Intenteu augmentar gradualment els intervals entre anar a dormir per al vostre nadó, de deu a vint minuts. No porteu a plorar i a cridar, però mentre el nen estigui alegre i feliç, juga amb la mà de la seva mare o mastega un bolquer / sonall / teetot; deixeu-lo mastegar. El mode de repòs és útil i té sentit al cap de sis mesos, fins que aquest moment s'hauria de dur a dormir gradualment.
L’hàbit de dormir sense pares
Els primers mesos després del naixement, el nadó necessita la calor dels pares propers per sentir-se segur. Un nen petit, que es desperta, pot espantar-se quan es deixa sol. Una solució excel·lent, que és universalment reconeguda, és fixar un bressol al llit dels pares. En aquest cas, la mare sempre pot contactar amb el bebè, donant una sensació de seguretat i calidesa, però al mateix temps es redueix el risc de despertar el nen amb els seus moviments o fer-li mal en un somni.
Canvieu gradualment la manera d’anar a dormir. Renuncia al mal de moviment a les mans, tampoc no beneficia l'esquena dels pares, perquè el nen es fa més pesat i la part baixa de l'esquena està molt carregada. Si el bebè està acostumat a adormir-se mentre s’alimenta, canvieu el procés a horitzontal: estirat al llit. El nen s’acostuma a adormir sobre una superfície plana estacionària i no a les mans dels seus pares, i en el futur no hi haurà problemes per adormir-se al bressol.
No despertis un nen que dorm
No hi ha res pitjor que un nen que és forçat del son profund. Si el vostre fill s’adorm, deixeu-lo dormir el temps que necessiti.
Per descomptat, les realitats de la vida moderna dels pares actius i l’horari laboral de la clínica no sempre coincideixen amb les necessitats del nen, i això també s’ha de tenir en compte. A més d’entendre els signes de somnolència en nens descrits anteriorment, intenteu identificar vosaltres mateixos els signes de les diferents fases del son del vostre fill.
El son profund (ulls ben tancats, respiració profunda i mesurada, manca de moviment ocular sota les parpelles) i el somni poc profund (moviment dels ulls sobre les parpelles, ritme respiratori alterat, sospirs, contraccions dels braços i les cames) són diferents. I si el vostre nadó dorm profundament durant la visita al metge, preneu-vos temps per parlar amb el metge i pregunteu-li abans de l’examen. Respirant es pot determinar fàcilment que el nadó ha passat a una altra fase i el podrà despertar sense pèrdua.
No molesteu el son del vostre bebè per comoditat
Sembla temptador ajustar el son del nen per adaptar-lo a les vostres tasques, de manera que dorm quan els pares necessiten fer tasques, treballar i fer alguna cosa interessant per ells mateixos. Per descomptat, els interessos propis són molt importants per a un adult, per no caure en fiança nacional i no quedar aïllats del nen.
No obstant això, el son d'un nen és en molts sentits la base per a un sistema nerviós central sa, comportament, respostes conductuals, desenvolupament d'intel·ligència i molts altres aspectes crítics de la vida d'un infant. No comprometeu el son del vostre fill si teniu coses inesperades a fer. Es pot reprogramar qualsevol negoci, simplement no serà tan convenient per a un adult. En lloc de forçar el vostre bebè a dormir en un horari que us convingui, organitzeu les vostres activitats amb un horari flotant perquè pugueu entrar quan el vostre bebè descansa.
Temps de son i d’alimentació separats
Per als nadons, és per ordre de dormir immediatament després dels àpats, durant els àpats, en lloc de menjar. Però, a mesura que el nen es fa gran, més s’ha de fer la bretxa entre dormir i alimentar-se.
A més del fet que immediatament després de menjar, el nen pot regurgitar "l'excés" i, després de menjar, els nens petits sovint tenen ganes d'utilitzar el vàter. Canviar la roba i rentar un nen que dorm és una altra aventura i ens dóna l’oportunitat de mirar el punt anterior del text: no despertar-lo en la fase de son profund. Augmenteu l'interval gradualment, fins i tot si el bebè té son després de menjar i parpelleja sense parar. Distreu-lo una estona amb un joc, una conversa, un conte de fades. És útil dibuixar per a un nen, mostrant-li les capacitats de les seves pròpies mans, per ensenyar habilitats motores fines.
No desperti el nen si plora dormint
És perfectament natural que un nen emet sons i esborri durant el son. Pot esternudar, singlotar, plorar o fins i tot cridar sense despertar-se. Feu una respiració convulsiva o exhaleu, sacsegeu els braços i les cames. Aquests són signes d’una tranquil·litat del sistema nerviós central abans de submergir-se en una fase profunda de son, no us espanteu ni tingueu por si el nen va cridar de sobte amb una gavina petita a tot l’apartament, espantant el gat, el pare i els veïns. Aneu fins al bressol amb calma i assegureu-vos que el bebè dorm en realitat. Podeu col·locar suaument la palma a la panxa, a l’escalfament o a un coixinet tèrmic lleuger, escalfat per una planxa o el vostre propi bolquer. La sensació de calor indica al nadó que no està sol, això l’ajudarà a calmar-se sense despertar-se i continuar dormint. Si el nadó continua plorant, està nerviós i no dorm bé, intenta no despertar-lo i agafa'l als teus braços. Potser estava sobreexcitat abans d'anar a dormir i no pot calmar-se sol, per això necessita la calor dels seus pares i pot haver-hi un xiuxiueig suau o un soroll "blanc".
En general, els pares joves ho tenen molt difícil durant els primers mesos i fins i tot anys de criança. Moltes coses són impossibles de buscar a Google, aprendre i transferir l'experiència d'algú al vostre fill, perquè els nens són diferents, les famílies tenen entorns i hàbits diferents. Aquestes regles, descrites anteriorment, ajudaran els pares a comprendre millor el seu bebè, sinó que també l’ensenyaran a desenvolupar hàbits de son saludables.
