L’adolescència és un període difícil per a les noies. Les crescudes hormonals, una reestructuració completa del cos, canvis d’aspecte, que no sempre són agradables i fins i tot recolzats en el dubte de si mateixos. Però aquest és un període molt important de formació de la personalitat, el temps de l’amistat i del primer amor, i és incorrecte “experimentar-lo”. Com poden les adolescents tenir més confiança i èxit? Diverses recomanacions sobre aquest tema.
Característiques de l’adolescència en les nenes
Les noies comencen l’adolescència abans que els nois. I és possible que molts dels signes de créixer siguin poc agradables. El cabell apareix a sota de les aixelles i a les cames, que s’ha d’eliminar, s’embruta a una velocitat còsmica, apareix acne a la cara … Tot això és signe de canvis hormonals. L’organisme es converteix en nen en adult i adquireix cada vegada més signes de “vida adulta”. Per descomptat, això no és permanent. Però hi ha l’oportunitat de viure aquest període amb les mínimes molèsties.
Per començar, tots els canvis que es produeixen durant l’adolescència són inevitables. Per tant, heu d’organitzar la vostra vida d’acord amb ells.
Un dels principals problemes de les noies joves de 14 a 16 anys és la insatisfacció amb el seu aspecte i, com a resultat, la inseguretat, la disminució de l’autoestima, l’aïllament i la soledat. Al cap i a la fi, si us preocupa constantment si els vostres cabells estan nets, si oloreu suor i si l’acne a la cara està untat de manera fiable, és difícil mantenir una comunicació completa i establir noves relacions. El problema es pot resoldre, però no s’ha de resoldre de tant en tant, sinó que regularment l’autocura s’ha de convertir en una forma de vida. I la mandra no té cabuda aquí.
Salut
La majoria dels problemes amb l’aspecte són de l’interior. I si afegiu a això els problemes causats pel "joc" d'hormones, la salut a l'adolescència requereix una atenció especial. En primer lloc, no heu d’amagar les vostres malalties. N’hi pot haver molts: mals de cap, dolor abdominal, marejos, debilitat. Sí, la majoria d'ells acompanyen símptomes de créixer. Però es poden minimitzar prenent medicaments prescrits pel vostre metge o realitzant procediments. Per tant, si es repeteix alguna malaltia, haureu de comunicar-los definitivament als vostres pares i acudir al metge.
En segon lloc, el menjar. Les dietes s’han convertit en una autèntica malaltia per a les nenes i les dones joves. A l’adolescència, les dietes només es permeten per motius mèdics. En la resta de casos, us feu mal. El cos necessita calories no només per mantenir la vida, sinó també per créixer i desenvolupar el cos i el cervell. Si no n’hi ha prou, comencen els problemes. No et facis malbé la vida, menja. Però el que hi ha és una pregunta a part. El vostre cos no patirà, però us agrairà si "traieu" xocolata, patates fregides i altres menjars ràpids, patates fregides i altres aliments amb colesterol gras. Això no és un tabú, però limiteu-lo al mínim. Però la carn, el peix, les verdures i els cereals n’hi hauria de ser suficient. La dieta correcta no és ni difícil ni costosa. Consisteix en aliments habituals, només cal provar de substituir els fregits per bullits o guisats. Parleu-ho amb la vostra mare, probablement us donarà suport. I si és possible, podeu contactar amb un nutricionista professional. Hi ha molta informació sobre una alimentació adequada per a adolescents a Internet, no us precipiteu a llocs dubtosos, busqueu consells als portals mèdics oficials.
El resultat no es tardarà a manifestar-se. El cabell es tornarà menys greixós, l’acne disminuirà, la brillantor de la pell també disminuirà i els plecs de greixos, si n’hi ha, es reduiran significativament.
Aspecte
No us deixeu guiar pels estereotips. Les actrius i models amb més èxit són aquelles que tenen un aspecte "girós". La boca massa gran de Julia Roberts, l'excepcional cul de Kim Kardashian i l'aspecte ideal de Barbra Streisand no els van impedir. Ser proper a la norma no és una garantia d’èxit.
Valoreu-vos imparcialment. Trieu un pentinat que s’adapti a la vostra aparença, recolliu el maquillatge, creeu la vostra pròpia imatge i tots els desavantatges de la vostra aparença retrocediran al fons i es notaran els vostres avantatges. Simplement no ho exagereu. El desig obsessiu d’individualitat pot semblar ridícul. I no feu el que quedarà per sempre. Tenir els cabells de color verd probablement sigui millor als quinze que als vint-i-cinc. Però és millor abstenir-se de tatuatges i pírcings. A més, la indústria moderna ofereix moltes opcions temporals.
Higiene
L’autocura s’ha de convertir en una forma de vida. Una cara, un cabell i un cos nets i ben cuidats es convertirà en el vostre indubtable avantatge. I tenint en compte les característiques dels adolescents, heu de controlar el vostre cos amb especial cura.
Cara
En primer lloc, heu de trobar els productes cosmètics adequats, per a la pell d’adolescents. Si l'acne està afectat, trieu cosmètics per a la pell amb problemes. Gairebé totes les empreses tenen una línia especial d’aquests productes. I llavors no hem d’oblidar d’utilitzar-los constantment. Al matí, renteu-vos la cara amb un gel o netegeu-vos la cara amb un tònic. La crema i els cosmètics només es poden aplicar a la pell neta. Les cremes no estan contraindicades, simplement no apliqueu cap capa de centímetre. L'acne es pot "cauteritzar" amb cremes o gels especials "puntuals". A la nit, renteu els cosmètics amb un producte especial i renteu-vos la cara. A continuació, una vegada més, una crema per aplicar puntualment a les zones problemàtiques, quan s’absorbeix, una crema normal (si cal). Els cosmètics antiacne poden assecar la pell, de manera que cal hidratar-la i nodrir-la periòdicament. Hi ha màscares i cremes per a això. Necessàriament d'acord amb l'edat. Si l’acne és un problema persistent i existeix la possibilitat, poseu-vos en contacte amb un dermatòleg i esteticista.
Cos
El cos també requereix una cura constant. L’acne pot aparèixer no només a la cara, sinó també al cos. A més, els adolescents suen molt, cosa que també genera problemes. Cal dutxar-se diàriament, preferiblement al matí i al vespre. Però és millor minimitzar el temps assegut a la banyera: en aigua tèbia suem fortament, les glàndules sebàcies estan obstruïdes. Tot i que un bany amb infusió un cop per setmana només serà útil. Hi ha gels especials per a la dutxa per a pells adolescents, és millor utilitzar-los. Els exfoliants estan bé, però poc agressius i no més de dues vegades per setmana. Els desodorants i aerosols especials us protegiran de l’olor de suor. N’hi ha molts, des dels costosos tipus “sec i sec” i “Maxim” fins a l’esprai de Teymurov força econòmic.
Cabell
Es creu que no s’ha de rentar el cabell cada dia. Això està malament. El cabell s’ha de rentar ja que s’embruta. Si sou un feliç propietari de cabells que no requereixen un rentat constant, teniu sort. Si a la nit els cabells semblen rancis, greixosos, els meus. Això també s'aplica a l'ús de productes d'estilisme. S’han de rentar. Fins i tot si l’endemà teniu previst posar els cabells en una “cua de cavall”, encara s’han de rentar. Cal saber que els cabells bruts fan una olor molt desagradable, cosa que no augmentarà la vostra popularitat. És molt important triar els productes de cura adequats. El xampú hauria de ser adequat al vostre tipus i característiques de cabell. És possible que hàgiu de provar més d'una opció abans de trobar el "vostre", però això és inevitable. La afirmació que el tipus de xampú s’ha de canviar de tant en tant és un mite. Podeu utilitzar el mateix xampú sempre que s’adapti al vostre cabell. Però si canvia el tipus de cabell, cal tornar a seleccionar el xampú. Pel que fa als bàlsams i condicionadors, només beneficiaran els vostres cabells. Però aquí tampoc no us oblideu de l’ús correcte. El bàlsam s'aplica només al cabell, sense tocar el cuir cabellut. I no revesteixi els cabells amb bàlsam en tres capes. cal molt poc. Per fer que el cabell estigui menys brut i mantenir-se fresc més temps, és útil esbandir-lo amb decoccions d’herbes. La camamilla, l’ortiga, la calèndula, el cordill són molt bones. Si el cabell està massa sec, utilitzeu olis per al cabell.
Ungles
El més important és que hagin d’estar netes i ordenades. La manicura de saló o "independent" no afegirà bellesa si hi ha "dol" sota les ungles. Les ungles massa llargues a una edat primerenca semblen ridícules, sobretot si estan pintades amb vernís brillant. Perquè la cutícula estigui ordenada i no apareguin rebaves, unteu-vos les ungles i els dits amb vitamina A. També podeu utilitzar productes especials per a cutícules i olis cosmètics.
Maquillatge
Pintar o no pintar és una qüestió personal. La majoria d’escolars més grans trien la primera. Si utilitzeu maquillatge, no ho oblideu: el més important és mesurar. Una noia jove amb un maquillatge agressiu sembla divertida i ridícula. I la majoria no ho necessita. La pell de soltera és fresca i llisa; l’excés de maquillatge només l’espatllarà. La principal tasca del maquillatge és ocultar defectes i ressaltar els avantatges. Això és el que s’ha de destacar a l’hora de triar cosmètics.
Utilitzeu correctors per ocultar acne, fonaments lleugers, rímel, brillants per als llavis. No us deixeu portar amb la base. Una cara que sembla una màscara no us farà més guapa. Penseu-ho bé abans d’utilitzar ombres d’ulls i rubor brillants, especialment durant el dia.
Hi ha molts articles i blocs útils a Internet sobre les regles per aplicar el maquillatge. Estudieu-los. Però no prengueu tots els consells sobre la fe, penseu abans de presentar-vos.
roba
El més important és que la roba ha d’estar neta i ordenada. Unes malles amb ganxos, un coll de tortuga estirat, una brusa de coll greix anul·laran tots els vostres esforços en el camí cap a la bellesa i l'èxit, fent que el vostre aspecte sigui barat i descuidat. Preneu-vos el temps per mantenir l’armari en ordre.
Com vestir és cosa vostra. La tasca de la roba, com el maquillatge, és ocultar defectes i emfatitzar els avantatges. Trieu un estil que s’adapti a les vostres necessitats internes i externes. La joventut és un moment d’experimentació. Experimenta, diverteix-te, crea el teu propi estil. Però no us deixeu portar. Primer, apreneu els conceptes bàsics de l’estil i, a continuació, empleneu-lo amb aquesta base. Hi ha molts llocs d’estil a Internet. Little life hack: la majoria ofereixen diverses lliçons de forma gratuïta i, a continuació, us conviden a una matrícula de pagament. Aquestes lliçons introductòries seran suficients perquè pugueu fer la vostra pròpia idea de l’estil i decidir-vos.
I finalment. Els rep roba, però la ment els escorta. Per bon aspecte que tingueu, si a sota del vostre aspecte hi ha una "espina malvada", serà difícil tenir èxit i fer amics. Tracteu els altres de la manera que vulgueu que us tractin, ho agrairan. Bona sort.
