Algunes dones queden embarassades sense problemes i porten fàcilment un bebè. Altres han d’esforçar-s’hi molt. De fet, de vegades fins i tot un procés tan natural requereix molta paciència i molta espera per part d’una dona. No obstant això, podeu augmentar la probabilitat de concepció. Només cal que seguiu algunes regles.
Instruccions
Pas 1
El primer pas és comptar dues setmanes a partir del primer dia de l’últim període menstrual. Aquest serà el període més favorable per a la concepció. Amb aquest mètode, podeu calcular fàcilment el dia de l’ovulació només amb un cicle de 28 dies.
Pas 2
Si els períodes són irregulars, es pot determinar el dia de l'ovulació construint gràfics de temperatura basal. Al recte, durant l’ovulació, la temperatura augmenta per sobre dels 37 graus. La mesura de la temperatura basal s’ha de realitzar diàriament. El temps de mesura ha de ser el mateix, preferiblement al matí. Les lectures es registren en 5-7 minuts des del moment en què el termòmetre s’insereix a l’anus.
Pas 3
La determinació de l’ovulació és necessària si una parella vol tenir fills. És millor que un home s’abstingui de les relacions sexuals la vigília d’aquests dies per augmentar la qualitat i la quantitat d’espermatozoides. Després del procés d’ejaculació, un home ha d’aturar les friccions perquè els espermatozoides no surti de la vagina. Per evitar que els espermatozoides surtin, s’aconsella a una dona que estengui sobre l’estómac o que es col·loqui un petit coixí sota les natges.
Pas 4
La dieta d’un home ha d’incloure fruits secs, carn, caviar negre i vermell, així com multivitamínics per estimular l’espermatogènesi. Les dones han de menjar aliments que contenen bor, manganès i àcid fòlic uns mesos abans de la concepció. Però s’ha de minimitzar el consum de cafè, xocolata i altres productes que contenen cafeïna.
Pas 5
Les parelles que desitgin concebre un nen necessiten calmar-se i no insistir en el problema. De vegades, l’embaràs pot sortir de la llum. El més important és no culpar-se i no entrar en pànic, i tot funcionarà.
