A causa de l’augment de l’estrès que es produeix durant l’embaràs, les dones solen tenir problemes per dormir. Com més llarg és el període, més es triga a prendre una posició còmoda. Un coixí especial salvarà la futura mare de girs llargs d’un costat a l’altre i augmentarà la qualitat del son.
Instruccions
Pas 1
Durant el primer trimestre, es permet que una dona embarassada dormi en qualsevol posició còmoda. En aquest moment, el fetus encara és massa petit i està protegit de manera fiable per la capa de greix del ventre de la mare. Al segon i tercer trimestre, dormir a l’estómac causa molèsties a la futura mare i pot ser perillós per a la vida del nadó. Estar estès a l'esquena també està contraindicat. En aquest cas, els metges recomanen dormir de costat amb coixins sota l’estómac i entre els genolls.
Pas 2
Per a la comoditat de les futures mares, hi ha coixins especials dissenyats tenint en compte totes les característiques de la posició "interessant". El més popular és el model en forma d’U. El principal avantatge d’aquest coixí és que, quan es gira d’un costat a un altre, no cal canviar-lo. Envolta la dona per davant i per darrere, distribuint uniformement la càrrega sobre la columna vertebral i els òrgans interns. El seu únic inconvenient és la seva gran mida.
Pas 3
Els models C, G i L tenen un aspecte similar. Donen suport a l’abdomen i permeten que la dona emboliqui els braços i les cames al voltant del coixí. Pel que fa a la seva mida, són una mica més petits que els models en forma d’U i s’adaptaran perfectament als límits del sofà mitjà. Gràcies al seu disseny compacte, es poden emportar aquests coixins a la carretera.
Pas 4
El model més senzill i econòmic és el coixí recte. El seu desavantatge rau en recolzar el cos només des d’un costat: ja sigui per darrere o per davant. Però és universal, es pot col·locar sota el cap o l’esquena mentre es llegeix, veient una pel·lícula. I fins i tot utilitzeu-lo com a coixí de sofà habitual per a tots els membres de la família.
Pas 5
L’holofibra i el poliestirè expandit s’utilitzen com a farciment d’aquests coixins. Tots dos materials són hipoal·lèrgics, resistents i resistents a la humitat. No tenen por dels àcars del llit ni del rentat. Aquests farcits difereixen pel grau de elasticitat. L’holofibra està formada per fibres verticals que brollen sota el pes del cos. I el poliestirè expandit té la forma de petites boles que conserven la seva forma. A causa d’aquesta característica, els coixins d’espuma d’espuma de poliester són una mica més cars.
Pas 6
És millor comprar un coixí per a dones embarassades en una botiga especialitzada. Només allà tindreu l'oportunitat de tocar-lo, comparar diverses opcions i demanar un certificat que confirmi la qualitat dels materials. Com a mare, no tingueu pressa per vendre el coixí. També pot ser útil per al vostre nadó: per donar suport durant l’alimentació o per protegir-se de la vora del sofà.
