Criar fills és una tasca responsable i sovint difícil. De vegades, la fatiga i la impaciència es tradueixen en irritabilitat i en paraules dures. Però cal recordar que el vostre comportament impulsiu pot afectar l’estat psicològic i mental del nen en el futur. Per tant, cal aprendre a controlar les emocions.
Instruccions
Pas 1
Si us sentiu molest i esteu a punt d’atacar el nen, doneu-vos un descans; deixeu l’habitació un parell de minuts (si és possible) o simplement penseu en una altra cosa. Fer-ho us donarà temps per refrescar-vos i potser adonar-vos que esteu enfadats per una mica.
Pas 2
Intenteu entendre què motiva el nen. Posa’t al seu lloc. Us pot semblar que està fent alguna cosa per molestar-vos, però és poc probable que sigui així. Potser no sap quin tipus de comportament volen d'ell o està intentant cridar la vostra atenció.
Pas 3
En lloc de cridar i maleir, intenteu explicar amb tranquil·litat (però amb confiança) al vostre fill què li desagrada i per què. És important que el nen vegi clarament la relació causal entre el seu comportament i les seves reaccions. Perquè si no entén els motius del seu descontentament, pot obtenir el resultat contrari.
Pas 4
Recordeu-vos sovint de la importància de ser un exemple per als nens, perquè sempre copien els adults, especialment els seus pares. Depèn en gran mesura de com creixi el seu fill i de com criarà els seus néts.
Pas 5
Porteu un diari. Si no vas poder contenir-te i vas cridar al nen, escriu i analitza les teves emocions. Pot ser que us sorprengueu adonar-vos d’allò que realment us va enfadar tan. Aquesta comprensió pot ser inesperada. També us ajudarà a deixar de trencar-vos amb el pas del temps.
Pas 6
Apreneu a tenir més en compte el que feu i dieu. Molts actuen cada dia com abans, ni tan sols adonar-se’n. Quan la gent obre la mateixa porta cada dia, ho fa automàticament. Però en aquest cas, el reflex format és útil, cosa que no sempre es pot dir sobre la comunicació humana. Un estereotip de comportament eficaç en una situació pot ser perjudicial en una altra. Sigues flexible. Intenteu fer una idea del que necessita el vostre fill en aquest moment.
Pas 7
Descansar una mica. Si sou una mare (o un pare) jove, intenteu dormir prou. Distreu-vos periòdicament de la criança dels nens, descanseu, passegeu i canvieu a altres activitats. Això us ajudarà a mirar les coses amb més calma i a comunicar-vos amb el vostre fill sense emocions desagradables innecessàries.
Pas 8
Proveu de llegir literatura psicològica sobre la criança. Potser descobrireu algunes coses que us facilitaran aquest procés i us entendran millor el comportament del nen.
