L’abús psicològic en una relació pot provocar un trauma psicològic. La causa més freqüent d’aquesta violència és l’ansietat i la depressió.
L’abús psicològic no sempre és evident immediatament. Molt sovint, aquesta violència es dissimula com a intents de millorar una parella, per ensenyar-li a viure correctament. Podeu distingir el desig normal d’ajudar el vostre altre significatiu de l’abús psicològic, per entendre que us trobeu en una situació psicològica perillosa mitjançant simples signes.
Signa un: la teva parella et controla constantment
La vostra persona significativa us controla constantment i prohibeix prendre decisions per si mateixes. El soci intenta controlar absolutament tota la vida:
- L’àmbit de les finances: esteu obligat a informar de cada compra, presentar tots els rebuts, fins i tot si només heu comprat un rotlle de paper higiènic per 20 rubles. Heu gastat un cèntim addicional en secret? Se us garantirà una amonestació, i en el millor dels casos, la majoria de les vegades el soci fa un escàndol.
- Esfera personal: el soci prohibeix portar aquelles coses que t’agraden, t’obliga a llegir aquells llibres que considera necessaris o no llegir-ne res, etc.
- Esfera social: el soci controla el vostre cercle de contactes, decideix amb qui us heu de comunicar i amb qui no. Si incompleix les prohibicions, s’obté un escàndol al respecte. El control també s'aplica a la vostra feina, per exemple, un soci sovint us convenç per canviar de feina per una que creu que us convindrà més. En aquest cas, els vostres desitjos personals, per regla general, no es tenen en compte.
El control constant en tots els àmbits de la vida i els freqüents escàndols condueixen al fet que gradualment comenceu a abandonar les vostres necessitats a favor dels desitjos de la vostra parella per evitar una vegada més la baralla.
Signe segon: la vostra parella intenta aïllar-vos dels altres
La vostra parella us prohibeix comunicar-vos amb amigues i amics, i en el futur, fins i tot amb els vostres parents. Molt sovint, el soci fa els arguments següents:
- Els teus amics i amigues són dolents per a tu.
- Passar temps amb la família i els amics és dolent per a la vostra relació amb la vostra parella.
- A la seva parella no li agrada que passi una mica del seu temps personal amb amics i familiars i no amb ell.
- Considera errònies les reunions rares amb companys fora de l’horari laboral, perquè el vostre temps personal només li pertany a ell per tal d’enfortir la relació.
- No us heu de comunicar amb ningú, ja que això necessàriament us afectarà negativament i la vostra relació amb la vostra parella. Si es viola la prohibició, se us amenaçarà amb la separació.
Si seguiu les indicacions de la vostra parella i deixeu de comunicar-vos amb amics, companys de feina i familiars, no obtindreu cap suport en el moment adequat.
Busqueu ajuda de la vostra parella? És difícil aconseguir-ho d’una persona que només pensa en si mateix i no té en compte la vostra opinió, intentant controlar-ho tot. Sovint, aquestes persones són les primeres que desapareixen en el moment en què necessiten ajuda o almenys moral suport.
Registra tres: la teva parella ignora els teus sentiments i necessitats
La parella et demostra obertament que no li importen els teus sentiments, sentiments i necessitats. Molt sovint des dels seus llavis es poden sentir arguments com:
- es pot viure sense sentiments;
- la vostra parella pensa que en voleu massa;
- expressar sentiments en una relació és opcional.
Si està d'acord amb la seva parella, al cap d'un temps perdrà l'interès per la vida, ja que ja no tindrà desitjos, sentiments i necessitats a causa de la constant ignoració anterior. Això pot provocar desànim i apatia.
Al mateix temps, la teva vida abans de la relació era rica i interessant, tenies desitjos i aspiracions que intentaves assolir, anaves sovint al cinema i coneixies els teus amics. I després d’haver mantingut una relació de parella durant un temps, us heu convertit en un sofà avorrit que no té objectius ni desitjos i que poques vegades mostra emocions i sentiments, perquè la parella considera que això no té sentit.
Signe Quatre: Se sent constantment culpable
Els sentiments saludables de culpabilitat són més freqüents en situacions en què feriu accidentalment algú o trenca un acord. En una relació on hi ha abús psicològic, la culpabilitat pot persistir, sobretot si la vostra parella us culpa de tots els seus fracassos, fins i tot de menors. Així, per exemple, us podeu sentir culpables que:
- la vostra parella té problemes a la feina;
- constantment sents que has dit o comès alguna cosa malament;
- la parella té mal humor;
- tens la sensació de no mirar com la teva parella ho desitja.
Registre cinc: la teva parella et devalua constantment
La vostra parella creu que no teniu cap talent ni habilitat, no teniu cap coneixement, no enteneu res i no heu fet res per ell. I, fins i tot si teniu tres estudis superiors i un títol acadèmic, segons la vostra parella, seguiu sent una persona estúpida i inculta.
Treballes dues feines? Estàs criant tres fills? Tenir cura de la seva parella? No, no compta! No importa com, què, en quina quantitat i durant quant de temps feu alguna cosa per la vostra família o parella; el vostre significatiu encara pensarà que no heu fet res.
Què passa si no lluiteu per la vostra dignitat i confieu en les paraules de la vostra parella? Deixareu de creure en vosaltres mateixos, tindreu una baixa autoestima, perdeu la vostra individualitat i us serà difícil prendre decisions pel vostre compte.
Senyal sis: il·luminació de gas
La teva parella t’ofèn, i després diu que no ho va fer i t’ho va semblar? Sovint et critica per alguna raó? El company avalua negativament la vostra aparença i, quan us ofendeu, pretén que no entén els motius, perquè no va fer res i tot el que va passar és només un fruit de la vostra imaginació? Així es manifesta la il·luminació de gas en les relacions, que és una de les formes més greus d’abús psicològic.
Si aquestes coses succeeixen molt rarament, per exemple, un o dos anys, no us heu de preocupar pel vostre estat psicològic. Però si aquestes situacions es produeixen diverses vegades al mes o fins i tot a la setmana, hauríeu de pensar en resoldre aquest problema. Una persona a qui s’il·lumina la gasolina perd el sentit de la seva pròpia adequació.
Perdràs la confiança no només en tu mateix, sinó també en la correcció de les coses que fas cada dia. Començareu a reflexionar sobre cada pas de les vostres accions i a dubtar-ho constantment de tot. Aquest tipus d’abús psicològic sol conduir a trastorns de depressió i ansietat.
Signe set: la vostra parella intenta aconseguir que obeeixi de cap manera
Per a un company, no importa el que vulgueu, només li interessen els seus desitjos i necessitats. Portes la samarreta vermella preferida tot el temps i a la teva parella no li agrada? La forçarà a tirar-la de qualsevol manera. No vols anar a pescar amb la teva parella i els seus amics? Definitivament, estareu obligats a fer-ho. Estàs acostumat a anar al teatre o al cinema amb el teu amic cada diumenge? Oblideu-vos-en si la vostra reunió amb el vostre amic de sobte deixa d’adaptar-se a la vostra parella.
S'utilitzaran insults, amenaces i, en alguns casos, fins i tot violència física, sigui el que sigui, sempre que ho faci com vulgui la seva parella. Amb el pas del temps, començareu a obeir la vostra parella per evitar agressions innecessàries per part seva i mantenir la relació.
Si reconeixeu la vostra relació amb la vostra parella en algun dels signes indicats, no hauríeu de suportar la violència psicològica i retardar la resolució de problemes. Penseu en vosaltres mateixos i canvieu la vostra vida per millor.
