Una sensació de gelosia ens visita de tant en tant i ens pululen al cap com una serp verda. Pot aparèixer des d'algun lloc interior i no dependre de les circumstàncies imperants. Una persona simplement sent que alguna cosa no va bé, ni tan sols pot explicar-se a si mateixa quina és la qüestió.
Instruccions
Pas 1
Esbrineu si hi ha cap motiu de sospita. No hi ha res dolent ni dolorós en la gelosia justificada. Trenca la teva relació amb la teva parella si creus que t’està enganyant. Pren el control de la gelosia injustificada.
Pas 2
Intenta ignorar els pensaments pesats, empeny-los més i, amb el pas del temps, seràs menys propens a atacs de gelosia. Però tingueu cura de no amagar-los molt profundament. després d'un parell de gots d'alcohol, perdrà el control de si mateix i es declararan de nou.
Pas 3
Construeix la teva confiança. Si la causa de la gelosia és la baixa autoestima, us ajudarà una bona dosi d’amor propi. Per millorar-la, demana als éssers estimats que t’expliquin quant et valoren. No facis la pregunta a la teva parella: "Encara m'estimes?" Això pot fer trontollar la relació entre vosaltres.
Pas 4
Analitzeu la vostra sensació sobre els "ossos". Impliqueu els amics en aquesta anàlisi, ordeneu fredament el que està passant. Potser després d’això entengueu que la sensació de por que un ésser estimat deixi per un altre no és raonable.
Pas 5
Comparteix les teves pors amb la teva parella. Descriviu-li honestament els vostres sentiments i una persona afectuosa dissiparà els vostres dubtes. En tots els casos específics d’atacs de gelosia, compartiu-hi les vostres sospites i dibuixeu-li: “Parlàveu amb aquesta bellesa i em feia por que t’ha agradat”.
Intenteu no llançar-vos-hi amb retrets i llàgrimes, no crideu, en cas contrari l’efecte serà el contrari.
Pas 6
Imagina’t a tu mateix en lloc d’un ésser estimat i no ets tu qui estàs gelós, sinó tu. Com us sentireu davant la sospita i la por infundada. I intentarà prendre el vostre lloc, reconsiderar les seves accions i fer-vos enveja.
Pas 7
Recordeu que el vostre ésser estimat és amb vosaltres perquè ell mateix vol estar amb vosaltres i no amb algú altre. És en tu que hi ha alguna cosa que ell aprecia més que en una altra persona. I potser ni tan sols notareu aquesta "cosa".
Pas 8
No espereu que desaparegui la sensació de gelosia després de veure un terapeuta o parlar amb els amics. Es necessita temps per eradicar-lo. Lluitant amb ell, estàs lluitant amb tu mateix, per la pau i la felicitat.
