De 2 setmanes a 4 mesos des de la data de naixement, el nadó experimenta sovint dolor de còlics intestinals. Gràcies a alguns consells, la mare pot alleujar o alleujar completament el nadó del dolor eliminant els aliments perillosos de la seva dieta.
Llet sencera
A l’hora d’escollir els productes lactis fermentats, tingueu en compte que han de ser frescos, millor fets el dia del consum.
La llet sencera de vaca, a diferència de la llet materna, que no té propietats antigèniques, pot causar al·lèrgies, que es manifesten per inflor i còlics intestinals. Es pot consumir en petites quantitats o substituir-lo per productes lactis fermentats com el quefir, llet cuita fermentada, formatge i mató.
Verdures crues
Les hortalisses que contenen una gran quantitat de fibra són difícils d'assimilar per al cos, sobretot sense un tractament tèrmic previ. Les verdures que causen còlics en els nounats inclouen: pastanagues, raves, col. Aquests aliments s’han de bullir o guisar per a una millor absorció.
Patata
A causa de l’alt contingut de midó, el consum de patates és més pertorbador per a la panxa de les molles. El podeu coure després de remullar-lo durant 2 hores amb aigua corrent. Realitzareu aquest mateix procediment quan arribi el moment d’introduir les patates com a aliments complementaris per al vostre bebè.
Llegums
Les mongetes, els pèsols, el blat de moro en grans o a la panotxa, les llenties també són difícils de digerir per a una mare lactant. S'han d'eliminar completament durant els primers mesos de lactància.
Massa de pa negre i llevat
Pa, pastissos, panellets i panellets, barrejats amb l'addició de llevats, provoquen la fermentació al sistema digestiu tant de la mare com del bebè. Menjar pastes acabades de fer és el mateix que la massa crua. De fet, es produeix el procés de fermentació i, quan els productes de forn són calents o freds, l’estómac digereix el producte acabat i no la massa.
Begudes carbonatades
Les mares amants de l’aigua mineral haurien d’utilitzar aigua no carbonatada per beure. Com a últim recurs, podeu deixar un got d’aigua refrescada durant unes hores fins que surti el gas.
A més dels danys causats pels colorants i els sabors, les begudes carbonatades tenen un efecte perjudicial sobre l’absorció de la llet materna en un cos petit. Qualsevol beguda carbonatada conté aigua, diòxid de carboni, colors i sabors. A més de l’efecte indesitjable de beure una beguda que conté additius artificials, en combinació amb aigua, el diòxid de carboni activa la secreció de suc gàstric, augmentant la seva acidesa i provocant la formació de gasos.
