Sovint, un nen, tossudament, demana als seus pares el mateix menjar cada dia, simplement perquè li agrada. Els gustos dels nens es formen de manera gradual i els pediatres aconsellen acostumar l’infant estimat a diferents productes alimentaris, inculcant hàbits saludables des de la infància.
El blat sarraí té molts avantatges, per això és molt estimat pels cuiners, nutricionistes i només per a les persones que gaudeixen menjant-ne. De tant en tant podeu sentir que no es recomana menjar farinetes de fajol cada dia. Els pares sovint pensen en aquesta pregunta, els fills de la qual mengen blat sarraí amb gust i sempre li demanen de cuinar.
Propietats útils de les farinetes de blat sarraí
El blat sarraí és un dels aliments dietètics més segurs per als humans. No conté gluten, no és al·lèrgic i té la capacitat de reduir el sucre en la sang.
El blat sarraí està ben digerit, quasi totalment absorbit pel cos i té un percentatge molt alt de proteïnes en la seva composició. En termes de valor nutricional, les farinetes de fajol són gairebé equivalents a la carn.
El blat sarraí conté tota una gamma de nutrients: ferro, fòsfor, magnesi i potassi, així com vitamines del grup B. Les propietats beneficioses d’aquestes farinetes inclouen un baix contingut en greixos.
Per aquestes raons, es recomana la farineta de fajol per a totes les persones amb sobrepès. Però els metges no aconsellen als adults ni als nens deixar-se portar amb una mono-dieta que consisteix només en farinetes de blat sarraí.
El cos d’un nen necessita varietat
La principal característica del menjar per a nadons és la seva varietat. És possible proporcionar una nutrició completa a un nadó només incloent diversos cereals per a cereals a la seva dieta. Les farinetes de blat sarraí soles no podran proporcionar al cos del nen tot el que necessiti.
A més, el blat sarraí absorbeix aigua i, en grans quantitats, pot provocar dificultats en les femtes del bebè, provocar inflor i augmentar la formació de gasos. Si al vostre fill li encanten les farinetes de blat sarraí, deixeu-lo menjar per a la seva salut, però no més sovint 2-3 vegades a la setmana.
L’ús més freqüent de blat sarraí als aliments no causarà molt de mal, però hi haurà més beneficis de l’hàbit de menjar qualsevol farineta. Apreneu gradualment al vostre fill a menjar diferents, formant en ell els principis correctes d’una alimentació saludable.
Un nen acostumat a una dieta variada serà menys capritxós i més resistent, tindrà més possibilitats d’adaptar-se adequadament a la vida i mantenir la salut.
