T’has separat, però els teus sentiments (només els teus) no s’apaguen? Potser espereu recuperar la relació? No és una situació molt agradable, ja que estàs constantment deprimit, no pots reflexionar adequadament i, he de reconèixer, estàs pensant en alguna cosa sobre la qual és hora de deixar de preocupar-te.
Instruccions
Pas 1
Admet el problema. No hi ha res dolent ni estrany en perdre la vostra antiga relació. Quan la gent deixa de comunicar-se amb una persona, no importa, amb un amant, un amic o un company de feina, durant algun temps els falta aquesta comunicació. Deixar-se trist és el primer pas cap a la recuperació.
Pas 2
Parlar amb algú. Un cop reconegueu el vostre dolor i el compartiu amb els vostres amics, sentireu que us aneu alliberant a poc a poc.
Pas 3
Organitzeu la vostra relació amb el vostre vell amor. Hi ha alguna cosa que us connecti? Intenteu minimitzar la comunicació i, per a això, heu de completar tots els casos. Té disputes financeres o patrimonials? Comenceu a fer-les ara. Si teniu fills comuns, resoleu problemes relacionats amb el temps del nen, pagant les seves necessitats i passant el cap de setmana. És millor anotar tots els acords en paper i elaborar-los en forma de contracte, no necessàriament certificat oficialment. Després d’això, intenteu comunicar-vos només en el marc dels acords, almenys fins que s’esvaeixin els sentiments.
Pas 4
Porteu un estil de vida actiu. Quan et sents malament, no cal que t’asseguis a casa, a enfonsar-te en els records i en els penis. Diverteix-te, surt amb els teus amics, gasta una mica de diners i després aprofundeix per guanyar més. Fer exercici també és bo per alleujar l’estrès i oblidar-se de problemes i, si no us agrada el gimnàs, feu bitlles o patineu.
Pas 5
Cerqueu coses noves per fer. Penseu en el que volíeu fer durant molt de temps, però no vau començar perquè estava ocupat amb una relació. Comenceu una nova afició, comenceu a aprendre una llengua estrangera o apreneu a jugar a tennis. Les noves tradicions us ajudaran a fer la vostra vida més significativa i important. Si cada dijous vas a la casa de banys, els divendres sopes amb els teus amics, el dimarts dines amb la teva mare i els caps de setmana treballes al club esportiu, simplement no tens temps per a pensaments tristos.
Pas 6
Mima’t. Regaleu-vos tractaments de bellesa, compres, menjar deliciós. Recordeu que sou una persona amb moltes qualitats positives, escriviu-les totes en un tros de paper i lloeu-vos a vosaltres mateixos.
