Ni un sol estiu està complet sense descansar als embassaments. Tant si aneu de vacances al mar com si el passeu al camp, definitivament nedareu. I, per descomptat, a l’estiu és el moment d’ensenyar a nedar al vostre fill. La norma principal: fer-ho tot junt, estar-hi sempre, donar confiança al nen que, fins que no s’acostumi a l’aigua, el mantindrà i assegurarà.
Instruccions
Pas 1
Si el nen té por de l’aigua, comenceu gradualment, utilitzeu tècniques de joc. Mentre us banyeu a casa, podeu començar a “practicar” exercicis de respiració al bany: ensenyeu al vostre fill a submergir la cara a l’aigua. Per a més diversió, compreu ulleres de natació de colors vius.
Pas 2
Si apreneu immediatament a "aigües profundes" (en un estany o estany), primer doneu-li temps al vostre fill perquè es senti còmode a la costa. Prepareu una bola inflable, un cercle de natació, braçalets: poseu joguines que no s’enfonsin a l’aigua i perdoneu al nen per aconseguir-les. Si la profunditat permet al nen mantenir-se ferm a la part inferior, doneu-li una mà i convideu-lo a mirar el "món submarí". Feu-ho tot junt, demostreu primer la correcció de les tècniques, expliqueu els vostres sentiments pel que heu vist, de manera que el nen tingui interès i ganes de repetir, amb el pas del temps la por canviarà.
Pas 3
Si el nen no té por de l’aigua i li agrada nedar, és millor començar les classes sense utilitzar equipament addicional; només ha de recolzar el nadó amb les mans. Una mà ha de recolzar el cap (en nedar a l’estómac, mantenir-lo sota la barbeta, a l’esquena, darrere de la part posterior del cap), l’altra assegura el cos (estómac i part baixa de l’esquena). Els braços i les cames del nen haurien d’estar lliures.
Pas 4
L’entrenament hauria de començar amb aquestes tècniques: les cames treballen en la tècnica de la crol (com les tisores), els braços - braça (com una granota). Per descomptat, amb un nen és millor utilitzar no termes professionals, sinó paraules substitutives. Podeu inventar-los vosaltres mateixos, basant-vos en els interessos del nen, per tal que sigui més fàcil entendre l’essència de l’exercici.
Pas 5
Comenceu amb sessions curtes. Per als escolars, 10 minuts són suficients, ja que l’aigua necessita molta energia i, a causa de la fatiga, els nens sovint es neguen a estudiar més.
