Les mares joves sovint es preocupen per la quantitat de temps que el seu bebè passa en estat de son o, al contrari, despert. No obstant això, es poden entendre: durant el son, el nadó creix i es desenvolupa intensament. Per descomptat, les normes de son són un concepte condicional i aproximat i, tot i així, hauríeu d’entendre aproximadament quant hauria de dormir un nen petit en un període determinat de la seva vida.
De fet, sempre cal tenir en compte el fet que un nen, a causa de la seva individualitat, no pot complir els estàndards estadístics mitjans adoptats en pediatria. Quant dormir al dia, com guanyar pes i amb quina freqüència menjar són coses purament individuals i depenen completament del propi nounat. El nen dormirà exactament tant com necessiti. Si, amb petites desviacions de les normes mitjanes, el nen es comporta amb calma, està ple i satisfet, no l’hauríeu de posar al llit amb força per assolir la norma mítica. Però, en el cas que el bebè estigui inquiet, plori enfadat i es fregui els ulls, però no es pot adormir i això continua del dia a dia: són situacions que requereixen una atenció especial.
Quant dorm un nounat
Els nadons, segons la classificació adoptada per l’Organització Mundial de la Salut, es consideren engrunes menors d’un mes. Durant el període del nounat, un petit membre de la família passa la major part de la seva vida en un estat de son (unes 17-18 hores al dia). Això, per descomptat, no significa que el temps de son durarà contínuament. El nen es despertarà cada 2-3 hores per menjar. Amb més freqüència, els nadons que són alletats amb el pit es desperten i els que s’alimenten amb fórmula, per regla general, poden dormir contínuament fins a 3-4 hores. A aquesta edat, el mode de son i vigília encara no s’ha resolt, així que ajudeu el vostre bebè a adormir-se: envolteu-lo, agafeu-lo una mica més als braços després d’alimentar-vos, canteu tranquil·lament una cançó de bressol.
Tarifes de son per a un bebè fins a tres mesos
A aquesta edat, el temps que passa el nen dormint es pot reduir en dues hores i serà de 15 a 16 hores durant el dia. No obstant això, és a aquesta edat que el més petit és que sovint pateix còlics, cosa que li impedirà dormir tranquil. Si s’elimina la causa del còlic i de la mala salut del nen, a la nit pot dormir contínuament durant 5-6 hores i durant el dia el temps total de son serà d’unes 10 hores. Els períodes de vigília del bebè augmenten perquè estudia el món que l’envolta amb interès.
Temps de son per a bebès menors de sis mesos
L’home petit ha crescut, es fa més actiu i li interessa molt tot el que passa al seu voltant. En conseqüència, els períodes de vigília són cada vegada més llargs. A aquesta edat, el nadó pot dormir 3-4 hores contínues durant el dia, després de les quals definitivament voldrà menjar i jugar. Hi ha d’haver tres etapes de son diürn. Una nit de son en un menor de sis mesos, en general, dura ja de 10 a 11 hores. És el període de 4 a 6 mesos que es considera el més favorable per treballar en el règim diari del nen. En aquella època, la mare ja havia estudiat les característiques del seu nadó i entén quan vol dormir, i què li ajuda exactament quan s’adorm.
Son d’un nen de 6 a 9 mesos
Després de sis mesos de vida, el nen pot dormir tranquil tota la nit sense despertar-se per alimentar-se a la nit. La nit pot dormir fins a 12 hores si el nen està sa i no li molesta la dentició o altres problemes. Al matí, el bebè pot entretenir-se durant 2, 5-3 hores contínuament, i exactament el mateix temps que dormirà. Pot haver-hi dues etapes de son diürn el novè mes de vida, en aquest moment el nadó dormirà durant 2-3 hores, no més. La resta del temps, el nen aprèn l’espai circumdant: comença a gatejar, aprèn a posar-se dret amb el suport, es torna més excitable. Per tant, en aquest moment és molt important determinar l’ordre d’anar a dormir: per jugar només a jocs tranquils, agafar-se de la mà mentre s’adorm, explicar un conte de fades. Les accions habituals ajudaran el nen a sintonitzar-se per dormir i el procés d’estirar-se serà molt més fàcil.
Quant dorm un nen fins a un any
Després de 9 mesos de vida, el nen necessita cada vegada menys son diürn, mentre que el nen dorm tranquil·lament a la nit, sense despertar-se, com abans, almenys entre 11 i 12 hores. Molts nens, més propers a un any, canvien a una migdiada única de 3-4 hores i la resta del temps passen en una activitat vigorosa. Tot i això, això encara és rar. La majoria dels nens continuen dormint durant el dia en dues etapes, cadascuna de les quals dura 1,5-2 hores. És molt important atenir-se al règim i intentar dormir al vostre bebè alhora. Aquesta seqüència d’accions ajudarà el bebè a adormir-se sol, i no haurà de seure al seu bressol durant molt de temps ni fer-lo balancejar.
I, no obstant això, malgrat totes les normes existents, permeteu que el bebè se’n desviï fins a cert punt, sobretot si veieu que el nen dorm prou, se sent actiu i vigorós. Observeu el vostre fill i podreu determinar vosaltres mateixos quina distribució dels períodes de son i vigília necessita per al seu ple desenvolupament.
