El nen, per descomptat, no deu res a ningú. Seria més correcte preguntar-se quant pot dormir el nen. Per tant, el son és un procés natural. I el nadó pot dormir tant com necessiti. Si està cansat - dormirà, si no està adormit - el cos no està prou cansat per entrar al "mode de repòs".
Malauradament, no sempre és així.
Això passa si el vostre fill té un tipus de temperament "dòcil". El nadó passa fàcilment d’un estat de son a un estat de vigília i viceversa. No necessita ajuda en això. Aquests nens s’adormen bé, dormen profundament i durant molt de temps. Malauradament, aquests nens són rars.
Per a aquelles mares que no tinguin tanta sort, és aconsellable conèixer els criteris aproximats per al temps de son i vigília d’un nen a una certa edat. A més d’una curiosa salut, hi ha diversos motius per això:
1. Per ajudar el vostre nadó a evitar el treball excessiu, 2. Prevenir la fatiga i l'acumulació de fatiga (són conceptes diferents)
3. Donar al nen l'oportunitat de "dormir" el moment adequat per al descans de tots els sistemes corporals i la correcta funció cerebral.
4. Per mantenir el vostre fill de bon humor
5. Per no esperar allò que no pot ser.
El temps que dorm un nen depèn de l'edat. Moltes mares fan servir taules per controlar els canvis en el pes i l’alçada dels seus nadons, però s’obliden de canviar el temps de son. Fem una reserva de seguida, totes aquestes taules són aproximades, calculades per al nen mitjà. La vostra tasca, en primer lloc, és escoltar el vostre fill, és l’únic que teniu. I els principals indicadors del temps de son correcte seran el bon humor, el joc i l’activitat cognitiva i l’alegria.
Les lectures de la taula són mitjanes, hi ha pocs dormidors, nens difícils. El son també es veu afectat per les malalties dels nens, la dentició, les etapes de maduració física i mental, les anomenades crisis i salts de desenvolupament.
Tanmateix, no us afanyeu a inscriure el vostre fill a les files dels que dormen poc, ja que és un fet rar. la sobreexcitació per son insuficient i l’excés de treball del sistema nerviós són molt més freqüents. Respon les preguntes per tu mateix: dorm el teu bebè? Despertar de bon humor? Potser té sentit posar el nen al llit abans? Sí, sí, exactament abans, abans que al vespre per excés de treball comenci a cridar sense restriccions al llit. Això vol dir que el vostre fill ha deixat de treballar i que els llums s’hagin apagat com a mínim una hora, o fins i tot una hora i mitja. Pot ser que sigui necessari revisar tot el règim diürn o augmentar el temps de les migdiades curtes.
Ves amb compte! Si un nen de 4 anys, per exemple, se’n va al llit a les 10 del vespre, i a les 7 ja està obligat a despertar-lo per preparar-se per a la llar d’infants (i no hi ha son diürn); la durada del son és de només 9 hores (en lloc de les 11 prescrites a aquesta edat). Un nen pot comportar-se adequadament durant diversos dies o fins i tot setmanes, però a mesura que s’acumula fatiga, poden aparèixer trastorns nerviosos, rabietes, estats d’ànim increïbles, augment de l’excitabilitat, intents d’adormir-se molt aviat (a les 18 hores, per exemple) diverses vegades a la setmana. es produeixen. De vegades, els pares pensen que "només tinc un fill actiu que no dorm prou" o "tenim una crisi d'edat", etc., sense adonar-se que el nadó simplement no té prou son. Què fer? Anar a dormir abans millorarà notablement la situació (canvieu l’hora d’anar a dormir 15 minuts cada tres dies).
Per cert, el somni llarg innecessari tampoc no és útil. després, els nens poden despertar-se letàrgics i apàtics. El son llarg és sovint el primer signe de malaltia.
La freqüència del son és una guia aproximada que us ajudarà a controlar la fatiga i l'excitació del vostre bebè. Tot i això, el vostre criteri principal és un nen alegre, feliç i de mentalitat positiva, fins i tot si us desvieu de la taula durant una hora.
Acostumeu-vos al vostre fill, estigueu atents, seguiu el ritme de son dels vostres fills.
I, en conclusió, a la Universitat de Tel Aviv, segons un estudi exhaustiu de la naturalesa del son, es va comprovar que "fins i tot una hora de falta de temps de son habitual posa en perill el funcionament del cervell del nadó, redueix l'alerta i també condueix a un augment de la fatiga a primera hora del vespre ". Aquest descobriment significatiu hauria d’estimular els pares a estar molt atents a la quantitat i la qualitat del son dels seus fills.
