Tots els pares volen que els seus fills creixin sans i forts. No obstant això, en els darrers anys, el nombre de nens sans ha baixat dràsticament. Com assegurar la salut física del vostre fill?
Instruccions
Pas 1
Comenceu a inculcar l’afició a l’esport als nens des de molt joves, quan encara desenvolupen el seu caràcter. Actualment, a moltes ciutats es pot trobar un club esportiu amb un programa especial per preparar els nens per fer esport. Recordeu que fins i tot una activitat física lleugera us ajudarà a alliberar la quantitat d’energia adequada, a sentir-vos refrescats i a millorar el son i la gana.
Pas 2
Si el nen no està gens interessat en les classes i no vol practicar educació física, intenteu canviar la situació. Compra-li joguines de temàtica esportiva, inventa jocs esportius. Intenta interessar-lo de qualsevol manera. Comenceu, per exemple, fent gimnàstica al matí.
Pas 3
No us deixeu mandrós i intenteu captivar-lo amb el vostre propi exemple. Presteu també atenció als jocs a l’aire lliure del nen, jugar amb ell. Recordeu el que vau jugar a la infantesa, expliqueu-los als nens i ensenyeu-los. Un cap de setmana, porteu tota la família a passejar amb bicicleta, patinant patins i deixeu el plat volador.
Pas 4
Compra una petita instal·lació esportiva. No només beneficiarà, sinó que també aportarà alegria al nen. Si la zona de l'apartament no us permet instal·lar un racó esportiu a l'interior, compreu una opció de casa d'estiu. A l’hora de comprar, tingueu en compte els requisits principals: practicitat, fiabilitat i seguretat. Presteu atenció al material amb què es fa la instal·lació i trieu el més adequat per al vostre fill.
Pas 5
L’esquí conjunt o el patinatge sobre gel a l’hivern ajudaran a garantir la salut física del nen. L’exemple personal dels pares sempre és important. A més, caminar junts acosta i reforça la família.
Pas 6
No oblideu vestir els nens en conseqüència, no els emboliqueu. Corrent, suen i agafen refredats. Les sabates esportives han de ser el més còmodes i ajustades possible.
