Perquè la salut del nen sigui sempre forta, cal reforçar constantment la seva immunitat. La immunitat ajuda el cos a combatre les infeccions i a ser resistent a substàncies nocives.
Instruccions
Pas 1
Prepareu un bany calent per al vostre fill durant l’hivern. Mentre esquitxa en un bany calent, busseja i emergeix, experimentarà alguns "microsocks" d'un canvi inesperat de fred i calor. Això ajudarà el cos a respondre ràpidament als canvis de temperatura.
Pas 2
Per a la producció de partícules immunes, ajudarà el canvi de calor a fred. Això requereix una sauna o banyera. Deixeu que el nen comenci a endurir-se a partir dels 3-5 minuts, deixant el bany de vapor en una habitació fresca.
Pas 3
Ventileu l'habitació regularment, especialment a l'hivern. Els experts recomanen mantenir la temperatura ambient a 23 centígrads.
Pas 4
Animeu al vostre petit a rentar-se les mans més sovint, cosa que ajudarà a reduir el risc d’infecció en un 50%.
Pas 5
Si el vostre fill ve congelat del carrer, doneu-li un bany calent per als peus. Això accelerarà la circulació sanguínia a la gola i les extremitats.
Pas 6
La immunitat dels nens es pot soscavar fàcilment pel fum de segona mà. Protegiu el vostre fill del fum del tabac.
Pas 7
Doneu més fruita al vostre fill i substituïu els dolços per fruita seca. Una alimentació adequada: té un efecte positiu sobre la salut del nen.
Pas 8
Les vitamines ajudaran a protegir la salut. Doneu vitamines al vostre bebè diàriament.
Pas 9
No doneu a l’aigua de l’aixeta al vostre fill. És millor substituir l'aigua de l'aixeta, per exemple, per aigua d'una font.
Pas 10
Camineu més amb els vostres fills, això us ajudarà a treballar els intestins. Al cap i a la fi, el funcionament correcte dels intestins és la clau per a una elevada immunitat.
